最近，我和我丈夫准备买一份新的人寿保险。我们必须通过健康检查，填写有关个人家庭历史和当前医疗信息的文件。我列出了我有焦虑症并且我每天服用舍曲林。我没有被要求详细说明任何治疗计划或我的焦虑症病史。我的家族有糖尿病史。我丈夫的家族有癌症、糖尿病、过早死亡等病史。我丈夫攀岩、潜水、开飞机。所以，当最终通过或不通过的结果出来时，猜猜谁通过了，谁不通过?

星期六，我去了一次公路旅行。我在一天内独自驾车往返摩押。在不同的高速公路上行驶大约9个小时，高速公路，州际公路，随便你怎么叫。高速行驶的多车道公路。对大多数人来说，这没什么特别的，但对于那些开车时会感到焦虑和恐惧的人来说，这是一个巨大的成就。在收到一张超速罚单和一只可能死掉的鹿后，我在晚上十点半钻进车库准备睡觉。

我听说你的焦虑水平会在月经周期中忽高忽低。互联网上充斥着女性质疑月经周期对焦虑水平有多大影响的论坛。事实证明，与月经有关的激素可能会间接地影响你的焦虑水平。

每天早上，焦虑的自言自语影响着我。虽然我知道晨吐是怀孕的一个好兆头，但我潜意识里一直认为呕吐是一种挫折。我知道焦虑是因为我告诉自己一些事情(也就是消极的、焦虑的自我对话)。为了弄清楚这一切，我知道我必须做一个写作练习。到目前为止，这是我学到的帮助我克服和管理焦虑的最好技巧。

你是否曾觉得自己在生活中承担了太多的事情，以至于一天中没有足够的时间来完成所有的事情?最近，我的工作总是落后。每当我转过一个角落，我就会看到半成品，需要收进邮件的东西，电脑上“过期”的弹出窗口，等等。我有这么多的事情要做，但我坐在这里，甚至不知道我应该从哪里开始，感觉我只是在浪费宝贵的时间。

在我们的社会中，人们都知道应该等到怀孕的前三个月再告诉朋友和家人怀孕的好消息。这是因为在妊娠前三个月后，流产的风险显著降低。如果你告诉别人你怀孕了，然后流产了，那么告诉别人你失去了孩子会很痛苦。这是保护自己免受痛苦的一种方式。带着流产的怀疑在急诊室呆了一天后，我意识到这样做可能会避免额外的痛苦，但它也让我失去了感受爱和支持的机会。

昨天是一个非常美丽温暖的春天，我住的地方。两天前，下雪了!所以我充分利用了阳光和温暖，在户外待了一段时间。我去了当地的劳氏，对着终于上市的植物和鲜花垂涎三滴。蔬菜、早期的多年生植物和一年生植物在呼唤我。在过去的几年里，我发现了一种真正热爱园艺的感觉，因为阳光的温暖和花草的芳香给我带来了平静。看着一颗小种子长成一株完整的植物，你可以欣赏，甚至可以收获和食用，也会有一种满足感。

上周，当我发现自己怀孕时，我停止了每天100毫克舍曲林(左洛复的仿制药)的突然停用。从那时起，我就一直在担心可能会遇到什么样的副作用。我很难知道我的感觉是副作用还是仅仅是正常的妊娠前三个月的恶心。

我昨天过了非常震惊和超现实的一天。我有过怀疑，经过几次测试才得出了决定性的结果。T先生整个星期都不在城里，所以我只能在电话里告诉他。我不能瞒着自己这么久。我发现我怀孕了。

昨天我去上班的时候，我们为一位同事举办了一个宝宝送礼会。食物很好吃，装饰很漂亮，桌子上摆满了礼物。无论是新生儿送礼会，新娘送礼会，圣诞节，还是生日派对，我都情不自禁地感觉到你的礼物在每个人的脑海中进入了一种无声的竞争。就好像每件礼物都要经过一个评级系统。根据礼物本身的创造力、体贴程度、费用、数量、质量以及包装方式来打分。从某种程度上来说，你的礼物的总体得分与你对这个人的爱程度相关，或者更糟糕的是，与你对这个人价值的评价相关。