在过去的周末，我参加了一台2天的摄影车间。我选择了这个特殊的研讨会，因为它不会离我住的地方不远。我提前一个月支付了它，我真的很期待。我知道当我付钱时，我会穿过我的手指，即我的老公将在城里看着小一点，但他也可能已经消失了。果然，在研讨会前一天，他必须在整个周末在最后一分钟飞出城镇。它使事情变得复杂;这是我想要避免的。

今天是那些如果我被要求为某人做一件事的那些日子之一，我将失去它。我是一个人 - 恳求，这意味着我有一个非常艰难的时间说不。因此，当我被要求帮助时，我几乎总是会以大笑容和“肯定的事情”回复，即使我不想。今天我觉得很瘦。我觉得我只是无法做到这一切。但我强调如果我违背承诺，那么我会让一个人对我生气。所以，无论哪种方式，我都输了。无论如何，压力就在那里。古老的老躺着星期五发生了什么事？

几个星期后，我遇到了一个非常酷的报价，“我不会死亡。我不会害怕坠落或捕捉火灾。我选择居住我的日子，让我的生活打开我，让我的生活我不那么害怕，更容易进入，放松我的心，直到它成为一个机翼，一个火炬，一个承诺。我选择冒着我的意义;生活如此，因为种子越过像开花一样，这是如此对我而言，作为水果继续。“-dawna markova.

星期六，我去了一趟旅行。我在一天内向摩押并回来了。在不同的高速公路，高速公路，州路线，无论你称之为什么，那就是大约9个小时。大多车道道路以非常快的速度移动。对于大多数人来说，这没什么特别的，但对于那些焦虑并且有恐惧与驾驶有关的人来说，这是一个巨大的成就。一个超速票和一个潜在的死鹿后来，我在晚上10:30滚到我的车库，准备睡觉。

昨天的礼物给予和保持得分，我去上班了，我们有一个婴儿淋浴为同事。食物很棒，装饰美丽，桌子充满了礼物。无论它是婴儿淋浴，新娘淋浴，圣诞节还是生日派对，我都不禁觉得你的礼物进入了每个人都在观看的思想中陷入沉默的竞争中。它好像每位礼物都经过评级系统。给予礼物本身的创造力，周到，费用，数量和质量水平的分数以及它如何包装。在某种程度上，给您的礼物的总体分数与您喜欢那个人的人，甚至更糟糕，如何在价值范围内评价。

我们生活在可怕的时刻。在经济衰退和自然灾害之间，你从不知道危机可能会袭击你的家。许多人是一个人支票，远离失去一切。我们生活在可怕的压力下。它是有道理的，现在是计划和准备未来的东西的时间。我们无法预测未来，但我们可以尽力为此做好准备。如果我们准备好了，我们就不会那么恐惧。

我是一个很大的信徒，爱好者可以提高自己对自己的信心。我的一些兴趣爱好包括制作，博客和博客设计，剪贴簿，但特别是摄影。当我捕获我所知道的肖像多年来，我喜欢我觉得的满足和骄傲。然而，恐惧永远不会遥远。我终于用一个完整的陌生人的家庭拍了一张照片，发现我是我的网站。即使我知道我有知识和经验拍摄他们的照片并提出一些体面的镜头，害怕让自己向这些人证明我是一个紧张的残骸！

想象一下，你位于一个美丽的岛上，被棕榈树，沙子和海洋的舒缓声围在一起。有人如何在这样的地方担心？然而，几年前，当T先生和我去度假到毛艾和考艾岛的美丽岛屿时，每一天都开始令人恐惧的恐慌攻击。我生病了整个旅行。从那时起，当旅行远离家乡时，我会变得非常糟糕的旅行焦虑。

多年前，我在日志中追踪了我的焦虑思想，以定义我的触发器并减少我的消极思维。触发器是恐惧或情况，使你焦虑到最高的状态。例如，在公共场合发言，骑在电梯，写一张支票或在高速公路上驾驶可能会引发一些人的焦虑。在别人身上吃饭一直是我的大触发器。