我今天看到了一篇有关CNN的文章，内容涉及沃尔玛在美国商店的销售额如何比去年同期下降1.4％。当客户比以往任何时候都更加付款时，销售额不在，因为“客户负担不起去商店的汽油，并且他们到达那里时越来越多地使用食品券”。我们生活在艰难时期，这不是秘密。该国的焦虑水平必须增加，这是毫无疑问的。这让我想知道多少。

我每天晚上几乎都有噩梦。它们发生在不同的地方，与不同的人一起进行，但噩梦始终是相同的。我拼命地试图让人们从我的过去接受和爱我。尽管我做了最好的尝试，但我总是被拒绝。每个人都总是讨厌我，与任何人在一起，我感到完全毫无价值和不值得。当我醒来时，我感到悲伤和沮丧。不是我最喜欢开始一天的方式。

我以为我会讨论我最喜欢的工具和资源来学习和处理焦虑和恐惧症。阅读材料 - 我获得的最大帮助是埃德蒙·J·伯恩（Edmund J.本书中的指导涉及我能想到的一切如何管理焦虑和恐惧症。我强烈建议您尝试在您当地的图书馆找到这本书。我没有希望，这本书给了我再次控制自己的生活的动力。帮助我的主要事情是学习自我谈话，积极的肯定和错误的信念。

我们生活在可怕的时代。在经济衰退和自然灾害之间，您永远都不知道危机何时会袭击您的家。许多人是一支支票支票，而不是失去一切。我们生活在恐怖，压力很大的时候。现在是时候计划和准备前来的一切是有道理的。我们无法预测未来，但是我们可以尽力为它做准备。如果我们做好了准备，我们将不会有那么多的恐惧。