如何应对焦虑型决策和优柔寡断

焦虑影响了我们生活的很多方面，主要是因为它消极地影响了决策。当你思考时，你做决定的能力，任何决定，都会影响你所做的每一件事。焦虑使我们的决策变得混乱，生活中的各个方面都变得更加困难。焦虑和对一切想得太多)。

您是否因焦虑而遇到决策？

我该怎么办?我该怎么想呢?什么是最好的_____?这是什么意思?我应该如何利用时间?我应该跟谁说话?去____的最好方法是什么?

试图回答这些可能会让人们疯狂，因为焦虑正在播放。焦虑使我们不信任自己所以它使我们与我们的决策能力脱节。即使我们在过去做出了好的、可靠的决定，我们也会记得那一个错误的决定。这就是我们所看到的!所以我们要么避免做决定，要么为赞成和反对把自己逼疯。

决策的内在焦虑

这篇文章受到了一个关于他在做出决定之前，期间和之后的一个年轻人的谈话。更具体地说，他担心做了错误的决定。有些人似乎没有做决定的能力。但他们只认为他们没有技巧。只有这个年轻人认为他不能做决定。

我们仔细研究了他所做的决定。一天中有很多容易的决定。我应该刷牙吗？我应该去上班/班吗？我应该穿衣服还是裸体？我应该采取一个非常好的机会吗？他在这些方面做得很好，但并不认为这些是成功的决策。

我做到了。为什么人们几乎不承认这些是决定?它们是决定，也是好的决定!只是我们对这个选择太清楚了。换句话说，我们没有选择的选项是非常不受欢迎的，以至于它不像是一个选项。但实际上，这可能是其他人会选择的一种选择(也就是说，有些孩子翘课没有问题)。

对于这个年轻人来说，很难做出的决定是两个或多个选择都是可行的。每种选择都有好处也有风险:我应该锻炼还是看电视?我应该参加哪个并发会议?大多数这类决定的风险都很小。但对他来说，它们是不朽的。(这不像我们拆炸弹，必须选对颜色的线，否则就会被炸成碎片。)

记住，决定是公正的决定

焦虑和担心让他看到的风险高于它。我们不得不停止自己如此认真对待自己。我们必须看到有时我们的决定是任意的。大多数人都不会制造或打破我们的生活。而且，通常，第二天或下周，我们将有机会再次做出决定，如果我们选择，可以改变它。

大决定及其对焦虑的影响

决定这个词意味着“杀死”，因为我们杀死了不采取的选择。有时，即使决定很清楚，我们也会对我们传递的东西感到悲伤。这是一个损失。但它也释放了我们。一旦我们做出选择，我们现在可以提交我们选择的选项。没有正确的选择，我们选择一些东西，然后使它成为正确的选择。自由出来。如果你们中的任何一个卡住了做决定，你知道我在说什么。

当他从过去的决定中反思时，对决策进入的焦虑，这似乎没有突然出局。这遗憾为我们提供了下次决定的不同。坚持那个内疚只是让自我怀疑。内疚的观点是对下一个决定提出意识。行动。保持内疚正在固定。它导致不必要，但都太常见，折磨。

放手吧。

甚至让后悔和担心折磨你也是一种选择。你可以从所有决定中做出一个向前看的决定，你总是知道下次还有机会选择其他东西。决定不让担心和后悔困扰你，这是迄今为止最自由的决定!

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