6父母焦虑孩子的方法

在同一时间或另一个我们的许多孩子感到焦虑,担心,恐惧,和/或紧张。作为父母我们哀悼孩子的痛苦,因为它是我们的工作来保护他们。所以当我们的孩子有焦虑这suffering-we恐慌。当然,这是最糟糕的事情。我们教他们,他们的恐惧是恐惧的东西。

我们必须记住,它不是恐惧这是问题所在。恐惧是生物并且可以适当。(这种恐惧可以过得很快。)当孩子感到焦虑,这是恐惧的恐惧这是问题所在。换句话说,它是我们在担心我们的精神状态最重要。

如何家长焦虑的孩子吗

1。冷静的模型。孩子们会把他们的线索。昨晚我女儿很担心接——我们是否会记得她,我向她解释为什么我会和有一个安全的备份来缓解她的心思。她对我说,“你永远不会担心任何事。”(Little did she know, I was worse than her!)

我总是告诉她去看我的脸,如果你担心,如果我担心,你需要。她的恐惧是巨大的,但他们衰落时她害怕不能说服我。

2。持有信心。相信你的孩子是好的,即使他们有焦虑。这只是一个经验和每一次与焦虑是一个机会来摆脱它。列出了你的孩子的技能你认为他们必须克服这一点。这将帮助他们更容易进入这些技能。信心,像担心,是会传染的。你想要这个传递。

3所示。谈论他们的恐惧。儿童焦虑织机大得多,在他们的头上。把它们弄出来。一旦孩子们大声说出来,就需要担心下一个等级。孩子会担心如果他们谈论他们,他们可能会变得更糟。但他们通常不会。他们变得更好。有时你可以谈谈为什么他们不需要害怕,安抚他们,或者显示焦虑是多么的愚蠢。

4所示。焦虑的象征。另一个有用的事是焦虑的象征。孩子们经常感到担心的是他们的身份的一部分,这使得它们更加失控。给担忧一个单独的身份,将他们从孩子的,可以是非常有用的在帮助孩子感到授权。

5。告诉为什么他或她不需要害怕。如果你确信(这将工作最好。先做好你自己的工作。或者一起做!)例如,如果他们害怕你生病,对他们来说你做的事情列表保持自己的健康。行动战胜恐惧。

6。采取行动。无助让我们感觉失去控制的。让他们可以帮助他们对抗恐惧。例如,在应对悲剧,使食物或另一个捐赠可以取代乐于助人与无助,给孩子们的信心。

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