今天，我会________不让恐惧阻止我
填空。提交。为这个目标采取行动吧。
在Facebook上，我看到有人这样写道:“今天，我会毫无畏惧地______。”（希望他们的追随者能填补空白。)B但有时候，我想，我们可以尽管感到恐惧，但还是要做一些事情．要做到无所畏惧可能是一件很困难的事情。如果我们等到无所畏惧才去做某件事，我们可能永远也做不到。
我改了。我不愿意因为恐惧而放弃我的生活。是吗?
今天，我会______不让恐惧阻止我。
总功率!
现在，让我们看看我们能做些什么....
今天，我将倾听我的孩子们，不让恐惧阻止我。
今天，我要锻炼，不要让恐惧阻止我。
今天，我要给他打电话，不要让恐惧阻止我。
今天,我会大声说出来不要让恐惧阻止我。
今天，我将知道我的价值，而不是让恐惧阻止我。
今天，我会尽我最大的努力……
今天，我将为我的人类同胞服务……
今天，我要起床了……
今天，我将拒绝我强迫性的想法…
不要让恐惧阻止我!
今天，我将放下内疚……
今天，我要玩得开心，傻傻的……
今天，我会给自己一个休息的机会，温和地对待自己的判断……
今天，我要表达我的爱……
今天我会寻求帮助.．.（and allow someone to help me)
今天我要把工作完成……
今天我要付诸行动……
今天，我将慷慨……
今天我要唱……
不要让恐惧阻止我。
你今天想做什么?请在评论中添加您的承诺....
“每一次经历都能让我们获得力量、勇气和信心，让我们不再正视恐惧……我们必须做我们认为自己做不到的事。”埃莉诺·罗斯福
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APA的参考
Lobozzo, J.(2013, 3月6日).今天，我会________不让恐惧阻止我，健康之地。2023年2月26日，从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2013/03/today-i-will-do-this-without-letting-fear-stop-me获取
作者:Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R
[…忙着使船重新平衡。我们可能会有一些恐惧，但我们会把焦虑拒之门外，因为我们很忙。采取行动是帮助你减少焦虑的最重要的事情之一。它能让你感到有力量。焦虑产生于无助感和失控感。行动使[…]
在这方面，我支持对精神实体的三维治疗方法，其中焦虑障碍占主要地位。除上述建议外，精神病人积极参与治疗，在当前精神疾病治疗中占有先决地位和作用。另一方面，有精神困难的患者的积极参与被理解为你的实际自助技术对抗恐惧作为焦虑障碍的主要标志。我的最终目的是为这种和其他精神疾病的复杂治疗和管理做好准备。
这些都是一些有用的自动暗示的方式，以令人满意的方式面对恐惧。事实上，它们表明了一种辅助治疗的精神治疗和焦虑障碍的管理，其中恐惧是中心症状。我用这个案例来强调精神药理学局部药物治疗焦虑障碍的长期和适当剂量的必要性。如果没有精神药物治疗，焦虑障碍的治疗将是暂时的和不完整的。我说这个事实是为了消除人们认为精神药物有很多副作用的固执想法。相反，治疗恐惧是治疗这种常见而不友善的精神症状的关键方法，它存在于每一种精神疾病中。因此，目前对恐惧的精神治疗在明确处理焦虑现象学方面应该是至关重要的，无论是作为任何精神实体的主要或次要症状。