当生活给了你柠檬,不要恐慌!

我的儿子拥有一个t恤,说,

“当生活给了你柠檬,谨守。因为,你知道,免费柠檬!”

我喜欢让生命的光。但有时危机发生,他们可以设置我们的焦虑超速运转。一旦恐慌来临,它需要我们所有的能量。能量,我们需要处理的情况!

另一方面,如果我们使用能量处理这种情况。它会让我们的焦虑下去!真的!请继续阅读五件事当你在一个危机:

五件事当你在一个危机

1。让自己忙碌起来。有时生活是沿着细,然后会发生某种危机。船即将capisize。大部分的时间,我们被赶进生存模式忙着重新平衡船。我们可能会有一些恐惧但我们抑制焦虑因为我们忙了。采取行动是最重要的事情之一,你可以帮助你减少焦虑。它帮助你感觉授权。焦虑是无助,感觉失控。行动让你在司机座位。

2。获得连接。许多人倾向于孤立自己感觉不好时做出各种各样的借口,他们不值得的另一个人的时间。(如果这是你,阅读害怕是贫穷的吗?)。我们是社会动物,人类通常聚在一起来处理危机,因为这是我们如何度过。你是有价值的!和别人联系。

3所示。做研究。几率是别人已经从另一端出去。他们可以给你希望至少在最好的和伟大的想法。有足够多的信息,你想知道的一切。

4所示。活在当下。不要跳过。专注于你现在所需要做的。优先考虑。过去阻止任何感觉内疚。这永远不会帮助任何人。停止担心这么做,想做就做。

5。相信自己。我们有更大的能力,我们认为当我们考验。怀疑是唯一能妨碍我们。你有技能,我知道你做什么,你会怎么走了这么远?你可以相信你自己。

你做什么来抑制焦虑当你在危机?

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