关于Anthony D'Aconti，焦虑症博客的作者

欢迎来到焦虑不安博客!

我是安东尼·达康提，是对着袋子呼吸这是一本焦虑杂志，旨在帮助人们与焦虑症作斗争焦虑症的类型，强迫症,创伤后应激障碍．我很自豪能加入焦虑症博客希望通过分享我的经验和专业知识，我能帮助你应对焦虑挑战。

我的焦虑史

我被诊断患有慢性抑郁以及2002年的临床焦虑(抑郁和焦虑的关系)．我以强烈的激情和同理心写博客。我的目标是帮助每一位读者焦虑症博客学会克服焦虑的方法，找到充满接纳、自我同情、内心平静和持久快乐的一线希望。

理解焦虑

焦虑是我们用来描述过度紧张、恐惧、忧虑和担心的术语。最常见的焦虑症状不仅影响我们的感觉和行为方式，而且还表现为真实的身体症状。事实上，每个人都经历过焦虑。我们都对生活中的挑战感到担忧和恐惧，包括考试、独奏会和工作面试。焦虑既模糊又令人不安，但通常在引发焦虑的情况结束时消退，这是正常的。直到一个人因为焦虑而无法入睡或无法正常工作，问题才会出现。

最终，当一种反应与正常情况下的预期不相称时，焦虑就会发生。也许焦虑让你一次又一次地对同样的压力情况做出反应，让你陷入担心、恐惧和忧虑的永恒循环中。我是来帮你摆脱困境的。

焦虑视频:“焦虑- schmanxanxiety”是什么意思?

在这个焦虑视频中，我讨论了“焦虑- schmanxanxiety”对我来说意味着什么。

知识就是力量

我坚信知识就是力量这一信条。对焦虑的清晰理解帮助我克服了症状，重新控制了我的职业和个人生活。通过焦虑症博客，我的目的是教你焦虑的真相——包括它在思想、身体和精神上的表现——这样你就能发现问题并努力纠正它。如果没有地图，你不可能在全国各地旅行，就像没有向导，你也不可能克服焦虑一样。我希望能成为你通往更健康、更快乐生活的向导。

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他的网站，对着袋子呼吸．