焦虑是恐惧本身的恐惧吗?

恐惧和焦虑紧密交织在一起的观点被心理健康专业人士广泛接受。我同意，你可能也一样。而是焦虑只有恐惧本身的恐惧?

大多数与焦虑相关的疾病都涉及对一件事或另一件事的恐惧。例如:

预期的焦虑就是对恐惧的恐惧。

有特定恐惧症顾名思义，就是对某些东西的恐惧。

有社交焦虑(又称社交恐惧症)这是与社会交往有关的恐惧。

广泛性焦虑障碍涉及对可怕或负面结果的过度担忧和恐惧。

痴迷于强迫症伴有焦虑。强迫症会导致焦虑和恐惧，所以患者会强迫自己去消除焦虑和恐惧(当然，这就变成了一个恶性循环)。

恐慌无论是随机发生的还是对特定情况的反应，它通常是由恐惧引起的，它在经历恐惧的人身上产生强烈的恐惧感恐慌症．

你能停止恐惧来治疗焦虑吗?

但是，即使恐惧和焦虑同时存在，你能通过简单地拒绝害怕来摆脱焦虑吗?富兰克林·德拉诺·罗斯福的名言是真的吗?

我们唯一要害怕的就是害怕本身。~罗斯福

就在80多年前，罗斯福给了美国人这一标志性的声明。

罗斯福这样说，让恐惧听起来没什么大不了的，只是小菜一碟。这句话的意思是，没有什么是可怕的——至少不是真的。这仅仅是的想法恐惧是致命的。此外，如果一个人不再害怕，他就不再害怕。

罗斯福这样暗示，究竟是明智还是无知?事实上，也许两者都有一点。[编者注:曾经伴随本文的音频已不再可用。相反，看看这些与恐惧和焦虑有关的文章。]

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