忽视焦虑——注意什么不是焦虑

众所周知，焦虑是很难被忽视的。焦虑可能很强烈，要求很高，因此，我们关注它。我们这样做是很自然的，但可悲的是，专注于焦虑会让它增长。我们需要忽略焦虑，专注于焦虑不是什么。

也许你培养了一些东西：孩子，花园，宠物，一个人或其他这样的生物。想想你是如何做到的。当你想鼓励某种行为（礼貌，增长，留下家具）时，你做了什么？我冒昧地猜测你参加过它。为了帮助它成长，你注意了积极的积极。

为什么忽略焦虑？

那么不太理想的行为呢?消除消极行为最好的方法之一就是安全地忽略它们。我脑海里浮现出这样一个画面:一个不快乐的孩子在抗议人们对某种欲望的回答“不”。我记得，我温柔地领着一个尖叫的蹒跚学步的孩子(当然是我自己的孩子)走出一家商店，手里却没有一个梦寐以求的东西。在他意识到这种令人讨厌的行为只会让他被忽视之前，他一生中大约发过四次脾气。

难以忽视的时候焦虑如何消失？

焦虑症有点像尖叫的幼儿。他们有自己特殊的发脾气方式，他们想要得到关注。当被培养，被照顾的时候，比如孩子，植物和宠物，焦虑就会爆发。一旦被忽视，它就会枯萎。敬请关注更多相关内容。

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