用运动来解释焦虑

很多人遭受焦虑和恐慌症包括我在内有困难向别人解释为什么我们有焦虑。人们了解传统的“蝴蝶在胃里”比喻什么焦虑的感觉,可以使你感到担心看牙医。

然而,真正让人迷惑的部分是如何一个人可以焦虑当“东西”似乎并不存在。

类比描述什么是心理疾病到处都是。我们用悲伤的人感觉在葬礼上描述抑郁和我们使用的欣快感成功努力描述狂热。这些类比为一个目的让人们理解有障碍的人。

描述这种感觉是成功的一半。即使知道你正在经历的人,他们可能不会理解为什么你正在经历它。毕竟,没有什么担心的。被担心没有一个焦虑症的基石。有时我知道为什么我感觉焦虑,有时我不,常常没有理由。

描述的感受和描述的原因

作为一个体育迷,我使用了大量的体育类比。有些是全垒打,有些是摸索,但总的来说,我觉得他们很有帮助。

体育赛事的担忧是完全没有意义的事物的宏大计划。这不是生死和你没有任何危险。即使你钟爱的球队输了,总有下一个比赛,下个赛季。

即便如此,然而真的微不足道的结果是,人们认识到焦虑的一场势均力敌的比赛。的起伏和高点和低点一个游戏或甚至一个赛季我们观看的原因。关心结果就是为什么我们球迷在第一时间。

体育和解释焦虑

这是今天的体育比喻为你:

你知道你感觉紧张的坑你的胃的最后时刻紧张刺激的游戏吗?想象它放大了十个。想象这种感觉轻微的事情。或者,在许多情况下,这种感觉在什么上你可以把你的手指。它徘徊,萦绕在你里面生长。

没有直接的方法来释放焦虑。没有将减轻你的目标压力水平。没有比赛的时钟,它不会消失时,蜂鸣器的声音。

请查看我的视频,我用看曲棍球解释焦虑:

评论总是欢迎和鼓励。谢谢你,很好!

你可以找到加布脸谱网,推特,Google +,LinkedIn,他的网站。