用性来治疗焦虑
在说服性写作的世界里，让人们相信性能让人感觉良好是一个相当简单的任务。我们是天生的。当我们不能和别人高潮时，我们可以自己高潮。男性平均每天想性19次，女性平均每天想性10次。所以即使在正常的，非焦虑的环境下，我们也知道健康的性通常会让我们感觉更好。
但是性作为一种焦虑症的治疗方法呢?焦虑症的治疗是有效的) ?当我焦虑，不知所措，甚至偏执时，做爱——或者更确切地说，达到高潮——让我感觉很好。在我高潮之后，焦虑几乎总是消失了。不管是因为行为本身分散了我的注意力，还是高潮时大脑的各种化学反应压制了焦虑，或者两者兼而有之，不可否认的是作品。
在精神卫生界有很多关于不使用药物来处理各种精神疾病症状的方法的讨论。有很多自然疗法和居家疗法，以及人们用来管理的技术影响的焦虑。
房间里的性象
显而易见的问题是，如果达到性高潮能很好地解决焦虑，为什么没有更多的人去做呢?这就是文化发挥巨大作用的地方焦虑的治疗方案。为了说明这一点，它是房间里的性大象。
首先，性和性行为在美国文化中显然是自相矛盾的。一方面，性是卖点。我们用它来做广告，从汽车到洗衣机。即使是在黄金时段，我们的电视节目也可能充斥着性暗示，但不要再认为在节目中会出现裸露的乳房，或者公开、诚实地谈论性是常见的。
其次，美国是世界上最公开的宗教国家之一。在我们的主流宗教中，自慰婚前性行为被认为是有罪的。向许多人建议将其作为治疗选择，无异于要求他们无视自己的道德。医学界，作为一个整体，通常不愿意推荐手淫或性作为治疗焦虑的方法，因为它确实打开了“潘多拉的盒子”。
第三，人们在讨论性时常常感到不自在。即使是那些乐于讨论的人，也不太可能向其他人透露我们参与这一行为的各种动机。虽然我知道我有时会通过性或手淫来缓解焦虑，但我并不经常分享这个原因。我也不想听到我朋友和家人的性取向。例如，我的小妹妹已经结婚并且怀孕了。我知道她在性方面很活跃，但我不想知道细节。
接受性作为一种焦虑症治疗方法并不可耻
性、手淫、性高潮，甚至是性唤起，都对我们的大脑产生各种各样的生理影响，进而影响我们的情绪。从焦虑中解脱出来的任何东西，在某种程度上，都会给我们带来解脱。有些人拒绝将性作为一种治疗焦虑的方法，认为它是一种独立的活动。
然而，就像有些人通过喝咖啡、抽烟、吃东西或锻炼来缓解焦虑症状一样，我们中的一些人，包括我自己，会转向性。而且，就像有些人会因为喝太多咖啡或吃太多食物而被别人评判一样，有些人会因为发生性关系而被评判。
性，无论其形式如何，都是一个非常私人的决定。尝试任何方法来减少焦虑的最终选择完全是你自己的。对我来说，和很多人一样焦虑性障碍在美国，达到性高潮是一种自然而有益的减轻焦虑的方法。如果你还没有考虑过，我强烈建议你这样做。
APA的参考
Howard G.(2014年6月11日)。用性来治疗焦虑，HealthyPlace。于2021年4月24日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/06/anxiety-and-sex取回
作者:加布霍华德
我丈夫有严重的焦虑症。他试过药物，但不能忍受副作用。2018年11月，他开始虔诚地清扫。大约三周前情况变得非常糟糕，我威胁他去看心理医生，他不愿意这样做，但是持续的清洁给我们的家庭带来了负面影响。我丈夫和我一直享有健康的性生活，但孩子和日常生活有时会成为障碍。我突然想到，他的强迫症焦虑行为在我怀上第三个孩子的第三个月的时候真的开始显现，那时我不能有性生活，也不想做其他事情。孩子是二月份出生的，我花了很长时间才恢复到最佳状态。我决定在他不知情的情况下，至少每隔一晚尝试做爱或让他高潮，看看他是否会放松。我很高兴地告诉大家我的假设是正确的!我很高兴能有一个普通的凌乱的房子，三个孩子和一个幸福的丈夫。 Working on him sexually has also helped me feel more confident in my skin after this last baby! I can’t emphasize enough sex can help reduce anxiety over medication! Try it out for your self or your partner!
患有创伤后应激障碍的我经常做爱和手淫，我亲爱的妻子15年来帮助我应对焦虑和抑郁。多年来，当它变得糟糕时高潮是唯一的出路。这比她知道的更有帮助。不管是她还是我自己，这都是一种解脱。
感谢您的这篇文章!!我试图告诉我的丈夫，这不仅仅是“性爱”，原因有很多，但在增进了我们的联系和亲密关系之后，我更频繁地享受性爱的最大原因是，它几乎完全减少了我的恐慌和焦虑。没有什么能做到这一点。他不明白为什么我更喜欢喝酒，我也不明白为什么他现在不那么想喝酒了。我们过去在这个问题上是一致的，但现在每天最多是每周，如果幸运的话是每周两次，也许一个月有两周。我不认为我们已经那么老了，但我想也许它是悄悄靠近我们的。这就是我这些天90%的焦虑和恐慌的来源。衰老，潜在的健康问题，或者性无能。
我26岁就绝经了，所以我觉得我剩下的青春被剥夺了就像我的女性气质被劫持了。提前30年有点难。女性绝经后的性欲急剧下降。
我的看法是，我们不会永远在这个地球上，我只想享受我们的日子，玩得开心，在干草中打滚，亲近。
我很喜欢一位性治疗师在一篇文章中说的话，“当涉及到与你的伴侣发生性关系时，不要问‘为什么?’更好的问题应该永远是“为什么不呢?”
我知道这篇文章很老了，但很难找到任何关于这个主题的内容。我通过性/手淫来减轻我的焦虑……但每当我谷歌，它总是只会出现与手淫焦虑或表现焦虑有关的搜索。
难道我们这些利用性高潮来改变大脑化学物质并将焦虑最小化的人就那么少吗?
如果我没有焦虑，我想我根本不会手淫，但有时当压力和抑郁正在形成时，这似乎是唯一的解决办法。
滑坡效应是当性变成更多的“治疗”而不是“联系”时
在我(失败的)多动症婚姻中，性欲亢奋是一个大问题。现在就需要手淫，如果现在不允许的话就会产生的生闷气/压力/怨恨，还有，各位，如果你选择手淫，就让它和你自己在一起吧。不要用你伴侣的身体作为自慰的容器
感谢Dianne的评论和Gabe文章。我在这里听到的是，使用和滥用之间有一条细微的界限，我能理解。你们有谁能给我一些建议，让我既能成为一个支持/治愈/同情的伴侣，又能保护我自己，不让我感觉自己的性取向被滥用/滥用了。我的伴侣正在接受治疗，并服用抗焦虑药物，但不经常锻炼、瑜伽或冥想，也能保持更好的饮食，这些我都做了，我建议她做。我建议这样做是为了减轻我这边利用性来治疗的压力。任何建议都是感谢的，谢谢!
当你们发现如何“装瓶”时，请分享。这将是一个多么美好、多么幸福的社会啊!你永远不知道…五月be it is just around the corner and we just need to make an effort to discover it.
Donn -没有任何东西，至少就我所知，适合所有人或在任何情况下。举个例子，如果在关系之外发生性行为的欲望让你感到焦虑，那么就采取行动五月缓解这种焦虑——但它很可能会给你的生活带来负面影响……很可能会导致不同的焦虑。在我的生活中，在我现在这个阶段，性有时是一种选择。这至少是需要考虑的事情。很多人都有同样的想法，但也有一些人，出于非常充分的理由，不认为这是一种选择——这也没关系。既然你焦虑的原因与性有关，那么你应该换个地方来缓解焦虑。毕竟，不能以其人之道还治其人之身。谢谢你的阅读和评论。~加布
谢谢你,凯莉!在我们的生活中，有些事情是很有趣的。我试着对我的生活敞开心扉——这是我的领地——但即使是我也不会对每个人都提出某些建议。甚至我也确信他们会受益!感谢你的支持、善意的话语、阅读和评论!谢谢你！:) ~加布
性不是和结束所有在每个的marragemy妻子已经结婚37年它已经不是最重要的事情在你非常幸福的婚姻,以防你认为我写这我的妻子和我坐在一起,展示自己写这彼此爱和友谊是真的对我们很重要不要忘记每隔几个都是不同于他们的婚姻
谢谢你的分享。性是我们生理需求的一部分，如果它真的能减少焦虑，那么人们就可以从药物上省钱，这是很棒的。也许它应该被认为是替代自然疗法，但它不是一个实际的解决方案。我们无法确定对焦虑症患者的影响会持续多久。在我看来，性只是权宜之计。
感谢吉娜的评论，当然，也感谢你的阅读。我同意，焦虑症没有治愈方法，我也不想去想任何解决方法。性、冥想、慢跑等都是帮助缓解焦虑的具体方法。对一个人有用的东西不一定对其他人也有用。我坚定地支持做出正确的选择，做对每个人都有效的事情。~加布