焦虑的优点和缺点

焦虑可能很难忍受;的确，有些人可能会说，这是一个严重的轻描淡写。有不同的焦虑症的类型，每一个都有其独特的挑战和障碍。他们都属于焦虑因为他们有一些共同之处，比如过度的担心和恐惧，破坏性的思维模式，以及大量的身体和情感焦虑症状。焦虑症还有一个共同的特点:焦虑症通常有两个方面。

焦虑是有作用的，但它可能会变成功能障碍

并非所有的焦虑都是不利的。纵观人类历史，焦虑让我们安全。我们的祖先只是有点紧张，他们更有意识，更警觉。他们做好了保护自己和他人免受伤害的准备，无论是伤害其他人类，凶猛的动物，还是恶劣的天气条件。雷竞技到底好不好用

即使在今天，这种“急躁”仍然让我们保持着最佳的运转。对考试、演讲、日期或生活中任何事情的担忧意味着我们关心一些事情，这有助于我们做好准备。

当焦虑变得太大，超过了我们的思想、感觉和行为，它就不再有帮助，开始完全有害。当焦虑情绪飙升时，我们不但没有更好地发挥作用，反而几乎可以完全关闭。有时恐慌集。有时，我们会被逼到家中黑暗的角落，躲藏在恐惧之中。有时，我们强迫性的焦虑会驱使我们重复一些仪式，被迫做某事，以减轻人们的担忧。

焦虑的利弊

焦虑不只是代表一个概念的一个词。它有很多，这对我们这些生活在其中的人来说是个好消息。因为它具有深度和多面性，它可以被检验。经过考察，我们看到它有不同的方面，每一个都有两个独立的方面。

焦虑可以使人残废，也可以使人有动力。

焦虑可以让我们成为囚徒，也可以让我们变得安全。

焦虑会导致瘫痪或健康的神经紧张。

焦虑会让我们的思想失控，或者刺激我们的思想去解决问题。

在焦虑的两个极端之间找一个地方，让你觉得自己可以控制

的确，带着一些焦虑生活是健康的。它帮助我们关心，准备，尽我们最大的努力，并做出好的和安全的决定。当焦虑变成一个怪物时，我们就体验到了消极的一面。

好消息是，有两个方面，我们不需要接受劣势。研究你自己独特的硬币。什么是不健康的?这部分焦虑对你有什么影响?

一旦你确切地意识到焦虑对你的生活造成了什么影响，你就可以决定如何抛硬币。你焦虑的反面是什么?例如，如果它阻碍了你的社交活动，那么另一方面是什么呢:大型聚会、与朋友共进午餐、在公共人行道上散步?硬币的另一面不一定是极端的。它的反面是什么你的硬币看起来像什么?

现在你已经找到你的缺点之一为你焦虑和它的反面是什么样子,你可以定义小步骤采取每天为了翻硬币的焦虑(很重,所以在小块是最好的),开始体验你想活的生命。

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