焦虑生活的挑战

随着焦虑的生活可能意味着充满挑战的生命，并且与焦虑生活的挑战可能是显着的。焦虑可以从轻度到衰弱;此外，它有很多形式和焦虑症的类型。尽管严重程度和焦虑程度的程度差异，但有一个共同的帖子：焦虑会使生活变得困难。补充说，焦虑的经历可能很难理解，令人沮丧的水平飙升。事实上，焦虑生活的挑战可能是令人生畏的，但我们都有力量来克服它们。

焦虑生活的挑战很多

焦虑可以觉得自己是一个巨大的，起伏的力场，并诱捕我们。这种焦虑的力场通常被指控有一个锯齿状电流，在最不方便的时刻发出恐慌并害怕恐慌。这种令人难以置信的电荷渗透我们，震惊心脏并引起胸痛;划分消化系统并引起各种疼痛，恶心和其他令人痛苦的症状;脉动大脑以设定赛车赛车，经常引起头晕。这种焦虑的电力领域可以让我们一次感到有线和疲惫。它可以肆虐我们的身体健康感。试图运作，同时感觉如此糟糕，只是焦虑的挑战之一。

焦虑的力量场的影响不会阻止那里。焦虑环绕着美国，渗透我们，带我们结束。它就像一个力场一样，成为一个障碍。日常生活充满焦虑，最令人生畏，令人生畏，几乎不可能。

我曾经站在一家杂货店的过道，无论是购买煎饼混合和糖浆。焦虑嗡嗡作响了我的思想，他们螺旋地失控。我想象着，担心，甚至涉及我父母，我孩子的命运，健康，乐趣和金融毁灭的能力的古怪情景。在煎饼混合和糖浆上，我把自己融入了情感和体质狂热。焦虑可以使最平凡的任务充满挑战。

焦虑的想法可以让我们怀疑自己，害怕别人对我们的看法，担心我们所困扰的事情。一个美好的夜晚的睡眠将远远在帮助我们超越焦虑的挑战;不幸的是，力领域仍然夜间留在夜间。对于在晚上努力响起，担心，忧虑，甚至恐慌，人们遇到焦虑是常见的。焦虑饲喂睡眠剥夺的人类。焦虑可以阻止我们睡觉，这在白天增加了焦虑，这使得更令人难以捉摸的睡眠。焦虑的力量领域生长更强大。

这个力场干扰了我们的功能，专注于与他人进行互动，保持平静，履行生命的任务，感觉良好，还有更多。如上所述，一个力领域是一个障碍，将某人与他或她周围的世界分开。

再次，外人往往不明白我们在我们身边发生的事情，并且有人与所有这些焦虑挑战的人往往无法过于焦虑的力场。这可能非常隔离。关于焦虑的最困难的事情之一是焦虑和孤独经常送手。焦虑是一种可能压倒和瘫痪的野兽。

可以克服焦虑生活的挑战

如果你曾经被焦虑粉碎，你并不孤单。这场名副其实的武力领域陷入了大量的人。结合，焦虑症是所有焦虑症中最常见的，影响全世界数以万计的人（仅超过4000万人）。

幸运的是，我们人类很强大。焦虑喜欢操纵人们感觉无助或无能为力或劣等，但这只是保持力量的诀窍。有可能禁用收费障碍并克服焦虑生活的挑战。

开发一种技术的工具箱，以迎接焦虑的挑战

在特定时刻减少焦虑有众多小事，以减少焦虑并在那一刻更充分地生活。建立一个为您工作的这些小型活动的清单（每个人都不同，对于一个人而言，对某人可能无法为别人工作，因此对实验非常重要）。

这些关键是他们有助于暂时重新发现焦虑。您的一些技术，理想情况下，在任何时候都会在任何地方都足够简单;其他人可以更详细地精心制作，在家里完成。

阅读博客和文章以寻找想法。健康墙焦虑 - 施漫包含丰富的文章，讨论了击败焦虑的提示，工具和技术。另外，有焦虑 - 施漫youtube上的视频。我投入了我的大部分每月视频来提供减少焦虑的工具。

寻求在此刻管理焦虑的方法，致力于焦虑的挑战将逐渐变小。

识别和对焦虑生活的挑战;一个接一个地解决它们

在特定时刻管理焦虑是驯服它至关重要。真正禁用力场并增强福祉，重要的是解决焦虑的挑战。

确定其中，在所有无数困难中，是最有问题的。你的历史，何时，何地，甚至可能（潜在的焦虑的原因对解决而非常重要，通常与治疗师来说，但有时它不可能或有用）。

了解所有你可以对焦虑的一面，可以帮助你解决和制定处理它的计划。然后，移动到下一个。

随着时间的推移，在寻求焦虑时，你可能会发现你克服了焦虑生活的挑战。

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