玩沙子可以减少成人和儿童的焦虑

孩子们不是唯一可以受益于沙子的人;当他们用沙子玩时，成年人和孩子们可以减少焦虑。游戏疗法涉及许多不同的技术，包括沙子游戏，是治疗众多心理健康问题的合法治疗方法。

当人们想到游戏疗法时，他们通常认为这是儿童特有的问题。虽然游戏疗法主要用于儿童，但也适用于成人。除了官方的游戏治疗，孩子和成年人在自己和治疗过程之外，简单地玩沙子来减少焦虑时，会受益匪浅。

“(沙子)可以非常抚慰心灵，提供一种我们无法明显理解的疗愈。”探索沙盘治疗成人的益处

为什么你可以和沙子一起玩以减少焦虑

在沙滩上玩耍对孩子和成年人都有很多减轻焦虑的好处。这是类似于使用舒适的物品来减少焦虑因为它是触觉，它也有自己独特的优势。

• 沙子游戏绕过大脑的逻辑和智力。通过与沙子一起玩，人们不必用言语谈话或思考。沙有助于人们在内心深处进入他们的创造性方面。鉴于焦虑导致我们过度思考并过度分析，这是一个巨大的好处，可以减少焦虑。
• 当我们用沙子玩时，我们可以减少焦虑，内在冲突和紧张局势。沙子游戏是一种表达的技术，不是因为它是口头，但因为我们可以放手并以创造性的方式使用新媒体来表达思想和情绪。仅仅是操纵沙子的行为，而无需将单词放入它减少焦虑的症状和体征。
• 抽象的工作沙子可以令人难以置信的放松。与沙子一起玩很好地减少焦虑，因为它增加了正念专注于当下，使头脑平静，减轻压力让自己休息一下。
• 如果您想要它，Sand Play可能涉及使用小对象来创建设置和世界。通过放松和使用沙子中的物体而不担心逻辑或执行它“，当我们让自己只是用沙子玩沙子时，我们可以通过获得新的见解和观点来减少焦虑，从而通过谈论我们可能没有找到雷竞技是骗人的我们的焦虑。

这是真的;对于成年人和孩子来说，玩沙子可以减少焦虑。我邀请您在视频中调整视频，了解如何与沙子一起玩以减少焦虑。

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