对爱人的健康焦虑：DOS和Notes

对爱人的健康有焦虑是常见的。是否有人住在一起焦虑症或者，如果焦虑通常是嗜不血的，当一个被爱的人面临健康问题时，大多数人都经历了一定程度的忧虑和恐惧，了解是否是一个亲人会没事的。当面对爱人的健康时面临焦虑，有一些DOS和不帮助指导你和缓解焦虑。

对爱人的健康焦虑是自然的，但不应该接管

无论我们所爱的人是谁，或者他或她的年龄是什么，我们担心我们有人有健康问题。还，育儿和焦虑往往是令人讨厌的小共同领谋家。它有意义的是，当亲人经历的健康问题是一个孩子，焦虑飙升。

我的儿子一直在体验健康问题，涉及持续的痛苦，让他离开学校和活动。不可否认，我对儿子的健康和幸福感到焦虑。当我开始注意到我的时候焦虑的迹象当我意识到我的思想，情绪和身体感觉激烈而单方面专注于他的健康时，我知道我不得不统治我的担忧。

阻止爱人的焦虑并不是一个简单的事情，告诉担心消失。任何人都不希望所有的担忧消失;毕竟，一定程度的焦虑让我们尖锐，专注于需要做些什么。有些焦虑自然发生，因为我们关心某人。让它接管我们的身体和心理健康并没有帮助任何人。以下是在一个人身上焦虑的一些方法。

DOS，不要在对一个人的健康中处理焦虑时

别忽视自己的健康。忽略你的身体和情绪健康焦虑甚至更糟糕，因为你没有能力处理它。

做实践自我护理。当一个受欢迎的人正在经历健康问题时，这就是你的重点是。然而，每天花费时间，多次，如果可能的话，做一些提升福祉的事情，减少焦虑让您在你所爱的人身上感到平静并焦点更好。尝试深呼吸，去散步，读书，玩游戏 - DoH或沙子，着色，或者其他任何安静的人（前21名焦虑接地技术）。

别整个夜间留在互联网上用于模糊可能与您所爱的人的症状的疾病。虽然经常诱人，但这只会导致睡眠，沮丧和对奇怪条件的新焦虑失去。雷竞技到底好不好用另外，它不会有助于治愈任何人。

做教育自己。你知道和了解你所爱的人发生的事情，你会遇到的焦虑越少（好奇心治愈焦虑）。当您与医生和护士交谈时，而不是拥有一般担忧和想象的话，而是读取您所赠送的信息，甚至搜索图书馆或在线搜索特定的东西，与您所爱的人有关。这种保证将有助于减少焦虑。

别让焦虑猖獗。当焦虑的想法运行Amok时，他们互相喂养并变大。它很自然地扮演“什么 - 如果”游戏，想知道我们所爱的人会发生什么。焦虑是我们花园的杂草窒息所有其他想法和感受，接管我们的想法，我们的感受以及我们所做的事情。我们不充分存在于需要我们的人，而不是焦虑。

做意识到。意识到你的焦虑，当它接管时。意识到医疗情况。要删除有助于焦虑的未知，愿意提出问题并收集答案。

别觉得你必须要对每个人的怜悯。这导致信仰没有什么在你的控制中，缺乏控制的感觉使焦虑飙升（大问题 - 如何说'不'，无忧无虑吗？）。

做专注于你对所爱的人的爱相信你自己。您可以启动约会，提出问题并追求答案。这有助于您对您所爱的人的健康减少的对您自己的焦虑，并允许您关注焦虑，而是在您所爱的人身上。

尝试这些。您可能会发现您对爱人的健康的焦虑减少。

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