如何与焦虑保持创造力

如果您首先是创造力的话，您可以保持焦虑的创造力。我相信现在是时候让我们成为一个社会的时候了，使精神疾病与创造性思维和独创性联系在一起的令人反感的观念。实际上，这种陈词滥调可能与事实相距不远（精神疾病和疯狂：创造力和药物）。尽管精神疾病，许多伟大的艺术家，音乐家和作家都会创作出色的作品，而不是因为这样做。我不是一个天才，我没有任何高级才能要说的。但是，在我的焦虑飞涨的时候，我感到自己有能力变得有创造力，但是我也学会了如何通过焦虑保持创造力。

焦虑如何影响我的创造力

我一直因年轻女孩的艺术品而受到称赞，从小就对我希望发展的绘画有相当不错的技术理解。但是，随着精神疾病对我的抓紧，我的工作开始令人震惊，我的成绩暴跌。尽管我曾经对风景和静物表现出了一些希望，但我现在在一个页面上填写了无意识的卡通涂鸦和童趣般的拼贴。我对增加对艺术史的知识失去了兴趣，而是用颜色和形式无意识地涂抹了一种临时治疗而不是探索和创造艺术的工具。

我的头脑精疲力尽，我思想是不连贯的。我跑上自动驾驶仪，当我设法与大脑互动时，这是一个过热，焦虑，疯狂的混乱。自从我开始为我的帮助寻求帮助以来抑郁和焦虑我是否能够看到我的艺术能力有所改善。我最衷心的野心之一是参加晚间艺术课程，以绘制那些羞辱的刮擦和涂鸦，这些sc乱和涂鸦不是我的创造力，或者实际上是我的任何部分。

我的梦想一直是成为一名成功的作家。即使我在其他科目中的好成绩开始滑倒并消失，我一直是我英语课上最有能力的人之一。我很幸运，尽管迫切不满意的学校经历，但我还是被创意写作计划的英语文学接受了。我再次幸运地，我设法为我的创意写作组合获得了非常高级的整体，这是我永远为做的事情而感到自豪的。

但是，出现了我的旧创意写作文章，出现了一个更复杂的重要故事。我在特别激烈的焦虑症时期提交的一些写作样本只能描述为完全的gibberish，无论是在语言和结构方面 -混乱，难以理解的单词倾泻而没有意义或理由。这不是发掘笨拙，业余的短篇小说和过于情感诗歌的情况。我有很多，它们让我微笑。确实，我认为它们的存在对于我未来的增长和改进是必要的。

这些焦虑污染的作品更像是从锁着的房间内部的沮丧的无助哭泣，并且不适合任何挑剔的读者的享受或兴趣。现在，它们仅适合记录我的大脑紧紧地缠结并被困在羊毛球的线圈上时。正如任何作家都会知道的那样，生活中几乎没有比知道您产生了不合标准甚至可怕的书面作品更羞辱的事情。我从此类意见书中收到的不良反馈比对我的外表或性格的任何评论都更加深刻。

增加创造力的同时遭受焦虑

这是试图在焦虑和沮丧中发挥创造力的真实现实。通常，感觉好像您的大脑正在慢慢流动。其他时候感觉好像你的想法是如此繁重，重复和激动没有任何空间可以连贯或想象力。但是，这并不意味着您不能发挥创造力。的确，我发现，在焦虑时期特别糟糕的焦虑时期，提高您的创造力是可以通过一点点挑剔和决心来进行的。

头脑清晰对于接触创意项目至关重要。我发现花时间冥想，在树林里行走并练习深呼吸练习，这一切都有所帮助，以振作起我的想法。给自己一点结构。每天搁置20分钟，为自己做一个简单，创意的项目。这可能是日记的条目或猫的草图。让自己为爱的爱而创造，而不必担心外部审查。

我还建议您花时间学习并沉浸在各种创意形式中。这可能涉及听新专辑或参观艺术展览。确保提醒自己为什么创造力很重要，而忽略了自我怀疑的恶魔。请记住：即使有焦虑，您也可以保持创造力。

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