不要让焦虑毁掉你的人际关系
焦虑会毁掉一段关系，让我们感觉爱情不顺．任何曾经有过两个人和烦人的电灯泡——焦虑的人都知道，当焦虑成为阻碍时，爱是很难感受和享受的。振作起来:你可以做一些事情来防止焦虑破坏你们的关系。
焦虑是如何毁掉一段关系的
当一个人生活在焦虑中，关系可能会很艰难。焦虑、恐惧、担心和假设会成为两个人之间的障碍，造成不受欢迎的距离。焦虑正在毒害你的人际关系吗?)．除其他外，患有焦虑症的人可能:
- 质疑他/她在这段关系中的能力
- 过分害怕做错事而把对方吓跑焦虑，批评，战胜自我怀疑）
- 在对方的爱和宽容中，在关系本身的本质中，他/她是否有能力成为一个有价值的伴侣，与恐惧和怀疑作斗争(焦虑、人际关系和自尊:一个爱情故事）
- 过度思考和分析他/她的伴侣的言语、表情、行动和缺乏
- 把他/她的担忧和恐惧投射到他/她的伴侣和这段关系上(社交焦虑中的读心与投射）
知道如何沟通也是一项挑战。对于伴侣双方来说，焦虑会让他们不知道该说什么，该做什么。焦虑是一段关系中的电灯泡，它会破坏快乐，让你很难在家庭之外做事情。
如果焦虑破坏了你们的关系，你可以消除它的力量，创造一种让你和你的伴侣在爱情中幸运的关系。恋爱关系中处理焦虑的方法)．
如何阻止焦虑破坏你们的关系
健康关系的小贴士适用于所有关系，包括那些焦虑像烦人的球和链一样的关系。健康的交流诚实，分享共同的兴趣和活动，相互支持都是健康关系的基本特征。不幸的是，焦虑会使这些问题复杂化。
这并不意味着焦虑必须永远干扰和破坏人际关系。你可能需要采取一种创造性的方法。无论是你自己还是你的伴侣经历焦虑，你都可以避开它。
下面的建议可以帮助你在不受焦虑干扰的情况下，在你们的关系中向前迈进:
- 了解自己。你有哪些引以为豪的品质和优势?你的希望、梦想、兴趣、能力等等是什么?把焦虑完全排除在描述之外。
- 了解你的伴侣。同样的标准也适用。
- 彼此分享你的描述，作为交换积极愿景、想法等的一种方式。
- 了解你和你的伴侣都看重什么，这样你们就能在前进的道路上达成共识。在患有精神疾病的婚姻中生存)．
- 创造一个让人安心的盒子或罐子。写一些鼓励对方的便条，当你感到特别怀疑或焦虑时，就读读。
- 说我做．承诺在你们的关系中朝着你所看重的方向前进。一起做双方都同意的事情。每次行动都能战胜焦虑如何将焦虑转化为行动)．
焦虑会毁掉一段关系，但它不会永远如此。了解你自己，了解你的伴侣，了解你的价值观，作为夫妻一起努力向前迈进。焦虑可能仍然在你的背后运行，但它不会在你之间运行。
我邀请你观看下面的视频，学习另一个在焦虑的情况下保持健康恋爱关系的建议。
我们联系了。我博客在这里．找到我脸谱网，推特，LinkedIn，Instagram,Pinterest．我的励志的书还有四本心理健康小说，其中一本是关于严重焦虑障碍,都是在这里．
APA的参考
彼得森(2017年2月23日)。不要让焦虑破坏你的人际关系，HealthyPlace。2021年4月24日，从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2017/02/unlucky-in-love-when-anxiety-interferes-in-relationships获取
作者:Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
直到今天我才意识到我有焦虑，我的关系受到了很大的影响。我们现在放慢脚步，看看我们怎么走，直到axman的假期被预定。我怎样才能扭转这种情况，我需要看药物治疗吗?
嗨,朱莉,
意识到焦虑是你生活中的一个问题，却不知道如何开始减少它，这可能会令人生畏和不知所措。要有信心，减少压力并继续前进是可能的。这是一个包括试错的过程，因为有很多选择，每个人对不同的选择有不同的反应(有不同的咨询方法，不同的药物，整体方法，自助等)。药物可能有帮助，但并不总是必要的。这是与你的医生或治疗师进行的对话(通常，治疗师不能开药，但他们可以与你讨论利弊)。向治疗师咨询是一个很好的开始。你可以了解焦虑和治疗方案，然后从那里开始。你已经在正确的轨道上了，因为你在寻找答案，想要继续前进。只要建立在这种势头上，就能体验到焦虑的减少。
坦尼娅，这真的很有趣!焦虑是一种有趣的动态，我经常发现它既可以帮助也可以阻碍人际关系!我非常害怕失去所爱的人，所以我珍惜我所有的关系，尽量不让太多的琐事影响他们(也许这也不健康，但这是一个有趣的想法!)我也与可怕的过度敏感作斗争，但我有时认为这让我对别人更敏感。我越来越了解到焦虑也会带来积极的特点，有时它可以帮助人际关系!xx
你好凯,
多好的观点啊，我很高兴你能分享。你说得太对了——焦虑也不全是坏事。当我们以良好的方式使用它时，它实际上可以帮助我们实现诸如关系目标之类的目标。当焦虑激发我们行动，而不是让我们停滞不前时，它是有用的。我认为这将是一个很好的文章主题!：）
一直在工作旅行，焦虑似乎很低，因为我在一个不同的环境。然而今天，焦虑一整天都伴随着我。应该慢跑的，但是没有。大脑会做一些奇怪的事情。自从我几个月前离婚后，我找到了一个女性朋友，我们一起做了很多事情。大多数时候焦虑程度都很低。有时它被抬高了，我不能坐下来看电视。我通常踱步思考。电视可以设置错误的变量，太多会让焦虑加剧。我越来越好了。