为什么OCD会让你怀疑自己？

强迫症（OCD）让我怀疑自己，让我变成我自己最糟糕的评论家。自我弃用是我的专长。“不要对自己这么难，”是我每隔一天听到别人的一句话。是的，我很难自己，但我觉得我不应该对自己难以忍受。我有一个完全不同的文章，并将其视为（选择短语，我不会在这个博客上说）。很难住在一个部分自我构建的心理监狱中。强迫症的疾病让我怀疑自己。这让我成为我自己最糟糕的批评我所做的一切，说或思考。

强迫症创造了一个让你怀疑自己的内疚循环

内疚就像一头野兽，虽然药物治疗使它不再是一种诅咒，但它仍然隐约可见。当强迫症让你怀疑自己时，它会默默等待你。我曾经有过一次，我承认了我没有犯过的罪。当你有强迫症时，在你的脑海中，你开车路过的那个骑自行车的人可能会成为肇事逃逸的受害者。杀死一只虫子可能是一种大规模的因果报应。为什么内疚消耗了OCD患者的心灵吗?我不知道为什么，但我知道它引起的焦虑会让人衰弱。

不确定性和自我怀疑和强迫

当OCD导致自我批评和自我伤害

自我怀疑是我作为一个强迫症患者挣扎的东西。在大学的许多测试之后，我会等到我自己的宿舍里的淋浴区。然后我会反复击中头部的背部。这不是因为我不聪明。这是因为自我怀疑告诉我，我可能会在最糟糕的是，我可能会一直在一个测试，得到一个b。

我认为每一切都是失败的。每次收益都有一些损失。失败的关系意味着我是一个人的失败。我的焦虑症，OCD，因为我批评自己而鼓掌。而不是只是在精神上殴打自己，我觉得我也不得不在身体上殴打自己。

忽视强迫症编造的谎言

OCD让你怀疑自己，它可以让你相信各种各样的是对自己TOO：“我从不足够好，”我告诉自己，“我所做的一切都将足够好。”“我错了。我很糟糕。我很愚蠢。”

这些想法可能会吞噬一切。但你必须认识到这些谎言的本质——完全是无稽之谈。你必须以某种方式透过你的思维在任何特定情况下所设置的镜头去看。你可能永远无法达到完美，因为错误是人类生活的一部分。但这并不意味着你不值得以任何方式、形状或形式存在。

那么，你对所有这些悔恨和自我批评做了什么？你必须学会​​原谅自己的罪行，真实和想象。当OCD让你怀疑自己时，这可能很难，但对你的幸福也是至关重要的。你必须在精神上和身体上停止殴打自己。你必须认识到你被引导的是你的焦虑症不一定是真实的。并努力忽略那个唠叨，负面评论家捕捉你在自己的头脑里面。