社交媒体会引起焦虑还是有助于焦虑？

社交媒体会引起焦虑吗？尽管社交媒体通常被视为引起焦虑的一种东西，但我发现社交媒体平台可用于减轻我的焦虑症状。当我在社交媒体上看到令人不安的新闻或反对政治观点时，我感到很焦虑。但是为我的在线支持小组焦虑症离婚后我的生活对我来说是无价的。出于这个和许多其他原因，我发现我的社交媒体有点像双刃剑焦虑管理并知道社交媒体是否引起焦虑。

社交媒体会引起我的焦虑吗？

社交媒体可以以负面的方式影响我的关系。

远离社交媒体的确会引起我的焦虑。不一定健康沉迷于社交媒体这样。我认为，在与我的战斗中，检查社交媒体已成为另一种仪式强迫症（OCD）。我的社交媒体饲料中的新闻经常让我沮丧，我也有一些反对政治观点的朋友。我发现不可能用我的帖子取悦每个人 - 实际上，我的某些观点往往会让其他人生气，因为我有一群不同的朋友。

社交媒体甚至对我一生中最重要的关系之一产生了负面影响。Facebook上的一篇文章导致拆除我的婚姻。我的前夫决定在familyshare.com上的一篇文章中标记我10丑陋的妻子对他们的丈夫做事。¹我感到震惊和沮丧，发现他认为文章的要点与我有关。我的许多朋友与我联系，非常担心我对他的帖子的看法，并因他对我和我们的婚姻的偏见而感到沮丧。

但是社交媒体是我支持的来源。

社交媒体并不总是给我引起焦虑。我的许多朋友，其中一些人的联系仅在社交媒体上维持，这帮助我度过了我一生中最艰难的部分。因为我患有精神疾病，所以我一直在网上一个私人团体中保留一群密友。我为各种问题而感叹，欢喜并获得支持。他们的同理心和这些友谊对我有很大帮助，他们始终如一地庆祝我的成功并通过挫折与我交谈。

此外，我发现了各种各样的社交媒体上的支持小组针对我的特定疾病量身定制。我还与一个试图改革爱达荷州医疗保健的倡导组织接触。由于他们，我最终在国家代表面前谈论结束爱达荷州的保险差距。我对此非常焦虑，但我觉得表达对我州未保险和精神病的命运的担忧也很重要。这一切始于通过社交媒体向我的代表发送消息。

因此，尽管社交媒体确实引起了焦虑，但我发现它也可以缓解它。我相信这些平台的积极因素远远超过了负面因素。我将继续在日常战斗中焦虑地使用社交媒体，也可以帮助打击心理健康污名通过在网上对我的精神疾病开放。

资源

1. 亚伦，四月和雅各。“10丑陋的妻子对他们的丈夫做事。