做一个有焦虑的内向者比做一个外向者更容易

我是一个非常内向的人，一生都很焦虑。与大多数人相比，我的社交门槛一直很低;即使是和朋友出去玩了一个简单的晚上，我通常也需要至少一天的休息独处的时间来恢复．当然，我一直在挣扎严重的焦虑在我的一生中也是如此，正因为如此，我感谢上帝，我是一个内向的人。我真诚地相信，我是一个有焦虑的内向者，这让我更容易控制住我的焦虑．

为什么内向的人有助于缓解焦虑

作为一个内向的人，不仅仅是和朋友出去玩后花一天时间独处来恢复。通常，我直接取消计划，或者告诉别人我什么都做不了，不管这是不是真的。

原因很简单。社交互动会让人精疲力竭。你必须一直处于“开启”状态，因为当你和别人在一起时，你的假设是你在他们身边。你所有的精力和精神耐力都需要重新分配，给予他们应得的关注。一段时间后，即使我和我真正喜欢的人在一起，也会太过了。我需要一个人静静。

从感官的角度来看，独自一人更容易管理。因为你是周围唯一的人，所以更容易控制你接受多少刺激。此外，因为你是家里唯一的人，显然这意味着你有更多的时间留给自己。你可以花尽可能多的时间去做你想做的事情，这种健康的自我放纵对帮助你感到安全非常重要。

如何表现得更内向来减轻焦虑

现在，我明白内向不是后天习得的特质。你天生要么更内向，要么更外向，这些特征根植于你的性格中。但即使你是一个外向的人，你也可以从内向的人那里学到一些东西，也许可以让你的生活更平静。

你没有义务在醒着的每一个小时都参加社交活动。就像搬重物会让身体紧张一样，社交也会让精神紧张。如果你做得太多，你会伤到自己的。

同样地，如果你在别人面前花费了太多的时间，你什么时候才能为自己腾出时间呢?当你一直和别人在一起的时候，哪里有时间去自省、自我反省或自我完善呢?没有。要想取得这些进步，你需要独处。

所以，即使这超出了你的舒适区，也可以取消其中一个计划，把时间完全花在自己身上。不要把它看作是一种惩罚，把它看作是一种自由。你可以做任何你想做的事情，因为你没有任何义务来阻止你。从这个例子中，也许你会明白独处的时间为什么如此珍贵。

你觉得做一个有焦虑的内向者比做一个外向者更容易吗?为什么或者为什么不呢?请在评论中分享你的想法。