焦虑患者现在应该读的5本书

关注焦虑的书籍是有帮助的，但这些非传统的焦虑相关书籍值得一读焦虑患者。

那些关注这个博客一段时间的人都知道我喜欢阅读，也知道我经常阅读来帮助我更好地理解自己的想法心理健康．这五本书不仅是我一直以来最喜欢的，而且在学习方面对我有不可估量的帮助接受我的焦虑，所以我想推荐给你们。

5本应对焦虑的最佳书籍

马可·奥勒留，冥想

马可·奥勒留是罗马皇帝兼哲学家。他是斯多葛学派(Stoic school)的信徒，该学派的信徒努力在一个对他们的苦难往往漠不关心的世界中寻找宁静。显然，这样的工作对焦虑的应用应该是显而易见的。他的冥想它们短小精悍，非常适合在突然的高压力下快速阅读。

威廉·斯蒂龙，黑暗中可见

严格来说，这本书是关于重度抑郁症但无论如何，这对我来说都是无价的。黑暗中可见是一本简短的回忆录，详细描述了Styron从一次几乎要了他命的严重抑郁症发作中堕落(和康复)的过程。虽然不到100页，斯蒂伦讨论了令人印象深刻的各种话题，比如药物治疗，耻辱，和之间的关系精神疾病和创造力。最重要的是，他的书是一个强有力的证明，无论一个人陷入黑暗有多深，你都可以爬起来。

3 .雷纳·玛丽亚·里尔克给年轻诗人的信

里尔克是有史以来最伟大的德语诗人之一，这本书包括10封回信，是一位年轻诗人请求大师批评他的作品。在一段话里给出一个充分的总结是不可能的——不管怎样，里尔克花了很多时间热情地恳求他的弟子发展他的内在自我，这是在黑暗时期给我极大安慰的建议。

索伦·克尔凯郭尔，焦虑的概念

有这样一个书名，这本书一定能上榜。作为最早从哲学层面讨论焦虑的书籍之一，克尔凯郭尔认为焦虑源于我们的选择自由。他引用圣经中亚当决定吃知识树果子的故事作为一个深刻的例子。尽管焦虑可能带来潜在的毁灭，克尔凯郭尔也认为，只有通过焦虑，我们才能了解自己，了解自己的能力。

5 .但丁，神曲

你不必是一个虔诚的天主教徒，也能欣赏到但丁杰作的艺术性。在人生旅途的中途迷失在黑暗的森林里，这种感觉是普遍存在的。来世的建筑是令人安慰的，因为它强化了万物(和每个人)都会找到合适的地方的想法。此外，但丁是有史以来最伟大的作家之一，即使在阅读英译本时，这一点也再明显不过了

试试这些与焦虑有关的书。你找到了哪些与焦虑相关的书籍来帮助你度过艰难时期?