发展同理心的重要性

对于所有阅读此博客的人：如果我想让您摆脱它，那是发展的真正重要性。这是适用的东西远远超出焦虑- 我认为，如果您想成为一个像一个体面的人，这是至关重要的。但是因为我们专注于精神健康，这次我将专门致力于为什么成为一个善解人意的人对那些患有精神疾病的人如此重要。

为什么发展同理心很重要

如果您过去阅读了我的博客，那么您的大部分听起来都会很熟悉，但是重要的是要一次又一次地重复。除了相对较少的例外，精神疾病是看不见的。如果有人向您透露他们有焦虑，或者沮丧，或任何其他精神疾病，没有明显的疤痕，您可以验证以检查诊断的合法性。您必须以他或她的话语来接受这个人。

更重要的是，尽管我们可以通过适用于所有受苦者的诊断标准来定义大多数精神疾病，但仍然无法保证这种疾病的症状将以两种不同的人之间的任何常见方式表现出来。所以你有一个焦虑症- 真的是什么意思？这对您的焦虑，焦虑的衰弱程度或应对应对的应对机制没有任何告诉您什么都没有告诉您。

这两个因素 - 精神疾病的隐形性以及令人惊讶的症状和严重性 - 意味着，如果您想与某人现实地互动，那些与人类类似人类的人疾病的人互动，那么发展同情是至关重要的。您需要能够接受人们的话。

如何发展移情

它需要数百个以上的单词来教授同理心发展，因此我什至不会尝试详细介绍。但是我确实想花时间在我认为最重要的问题上。

基本上，移情要求您认识到别人感受的有效性。此外，这意味着要认识到别人感受的有效性，即使他们与您自己的感觉根本不同。即使尽可能尝试，也无法理解它们。这很大。移情不需要您理解 - 即使您无法理解，也需要您接受。从某种意义上说，这要困难得多。

同理心与您无关，而是与其他人有关，并认识到他们的有效性。将理解带入方程式，因为它使它成为理解，这意味着您使用自己的清晰度标准仔细检查了他们的感受。那不是同理心。

一个人如何发展同理心？您不能比认识自己的思想局限性更好。理解会有一些您无法理解的事情，但这并不能使它们变得不那么有效。重要的是，尽管存在这些局限性，但对方的感觉和做任何必要的支持。这不一定是世界上最简单的事情。但是，当您与精神疾病的人在一起时，这就是您需要做的事情，请全力以赴。

您有发展同理心的想法吗？