焦虑披露及其重要性

披露是与任何精神疾病，包括焦虑的重要组成部分。对于那些未知的，披露只是意味着让你生命中的人知道你是头脑有问题。在未来的帖子中，我将分享一些更实用的披露时的建议但是现在，我想专注于为什么我觉得揭示焦虑是如此重要，为什么我觉得精神疾病的每个人都应该披露。

我陷入焦虑披露

首先，显而易见的：焦虑披露是艰难的，非常努力。你把自己放在一个非常脆弱的位置，这绝不容易。此外 - 这是不够的，这仍然有一种不合情理的数量耻辱附属于精神病患者。

这是为什么我的生命中为什么，我很少透露了我的焦虑。显然，我的家人知道。但是当我进入大学时开始变得更严厉受到我精神疾病的影响，我试过披露，它并不顺利。我从来没有舒服地谈论任何个人，所以这是对我的罢工。我一直听到我们预期的所有经验和真正的狭隘的回应。“它会通过，”“每个人都有有时候，”或者，“或者我最喜欢的”，“你必须更加努力地工作。”听到这样的事情令人沮丧的事情在未来开放。

那是什么改变了？在研究生院的时间结束时，一个衰弱的集会完全重新着始。那时，我意识到了：

1. 这永远不会变得更容易，
2. 如果我有任何希望健康运作，我需要展开我的支持网络， 和
3. 如果我让自己的斗争到自己，没有什么会变得更好（“心理健康耻辱称沉默斗争中有骄傲“）。

我焦虑披露的一些好处

考虑到这一点，如果你有精神疾病，我希望大家都在读这篇文化疾病。

照顾好自己披露后将继续更容易。您所说的越多，您的支持网络越多，当您需要帮助时，您可以进入的人越多。如果你担心你要告诉负面反应的人，我就可以了。但考虑一下：如果他们诚实地做出负面反应，他们真的是你想要保持生活的人吗？你不愿意保持那些与你无条件的人吗？可能是，负面反应可以帮助你剪掉在你生命中的人们是不必要的有毒的。

此外，披露提供人们可能不一定熟悉精神疾病的细微差别的机会有机会接触它。越来越多的人，越来越奇怪，外国或可怕的精神疾病都会似乎，我们可以继续定制我们社会更好地容纳精神病患者。

最后，如果您需要支持，无论是在工作，学校，还是其他地方，如果您没有透露，任何人都不会为您提供支持。从电视剧借用情绪新闻室，在您认识到存在问题之前，您无法解决问题。

在未来几周内保持调整，在披露焦虑和其他精神疾病的实际策略中进行另一篇文章。在那之前，我希望你们都将这个建议带到心里，并将认真考虑披露你生命中的那些。