如何成为心理健康盟友：不要自私

增加意识到精神病患者希望成为心理健康盟友的人数增加。当然，这两种事情都很棒。但是，如果您想成为一个心理健康盟友，那么有好方法和坏的方法可以记住，如果您想成为一个盟友，请不要自私。

心理健康盟友如何自私而意识到这一点

心理健康的盟友可以不知道自私。试图消除自私的原因比看来要困难得多，是因为人类通常是自私的。此外，人们通常会自私地行动，而不必意识到自己在这样做。

我将从自己的生活中举一个例子：使我焦虑的许多事情常常对他人听起来很糟糕。例如，当计划突然改变时：对于大多数人来说，这是一个小的不便，但对我来说，这实际上可能会使人衰弱。但是我经常害怕将其提交给其他任何人，因为我听到的回答是“听起来还不错”，对此和其他触发器非常好，我失去了数字（”对患有精神疾病的人说些什么”）。

这种反应是自私的无条件接受它），它试图适应我的思维方式，成为外国范式。对于我来说，适合该范式比实际变得更好更重要。最终的结果是，我觉得自己的思想和感受是无效的，因此，很难开放任何可能导致我困扰的事情。显然，对于一个人头脑有问题，这是最糟糕的结果。

心理健康盟友如何减少自私

从定义上讲，自私意味着将自己放在别人面前。为了减少自私，您需要将他人（在这种情况下是精神病患者）放在自己面前。

采取上述案例：少自私将意味着并不假设焦虑的反应“听起来并不那么糟糕”。这意味着仅仅因为它对您来说并不糟糕，这可能对经历它的人来说是不好的。这意味着可以通过这个结论，也许超越了超越并试图理解为什么它首先如此糟糕。

超越和超越可能是最重要的事情是心理健康盟友。也许您认识的那个精神病患者会需要某人在您通常躺在床上时在深夜与之交谈。也许那个人在您工作的白天需要您。您需要对此感到满意，因为精神疾病的人只需要更多。不要自私意味着不要将其视为心理健康盟友，而不是不便。