切断有毒的关系如何帮助您的焦虑

随着新的一年的开始，您一定会听到关于人们决心削减有毒关系的人，人们，您有什么。实际上，我敢肯定，这么多人说，每年，任何人都建议他们削减有毒的关系的想法更像是陈词滥调，而不是其他任何东西，只会引起眼球。我的意思是，无论如何，谁真正遵循他们的任何决议？

也许有些道理。但是，仅仅因为人们制定了他们不能或无意保留的决议，并不意味着您应该打算削减有毒人际关系的想法，因为这确实可以为您的个人生活带来福音。

首先，必须问：什么符合有毒的关系？有些行为是自觉的毒性。显然，如果有人在身体或口头虐待，您需要立即摆脱这种关系。但是我对指出有毒行为不太明显。

例如，您知道当那个人经历某种“危机”时，似乎只有与您交谈的人？那可能是有毒的关系。任何关系，无论是柏拉图还是浪漫，都需要互惠以健康的方式运作。在这种情况下，找不到互惠 - 您本质上被用来尝试清理对方的混乱。该人正在收到解决问题的好处，除了行李的情感损失外，您什么都没有得到。这不是一个公平的交流。

从本质上讲，这就是为什么有毒关系对您如此不好的原因精神健康。任何关系都会带来起伏，但是有毒的关系势必是一个连续的向下螺旋，看不到缓慢。就像在任何其他压力的情况下一样，人的大脑只能在您面前花费太多福利开始受到打击。

如何处理或削减有毒的关系

尽管有陈词滥调的叙述，但“切掉它们”可能并不总是是处理有毒关系的最佳方法。如果您要处理以上类似的事情，那么另一个人甚至可能没有意识到这种关系是有毒的。该人可能只是认为他或她正在寻求帮助。为此，值得一提的是，他或她的感觉如何。也许尝试帮助那个人灾难性每个小挫折。但是无论您做什么，至少都会尝试给予怀疑的好处。

如果您已经这样做了，并且不要认为对方会“排毒”，那么将人切掉是您的最大利益。请记住我所说的：一段关系需要互惠，如果不是，那不是真正的关系。即使您认为自己正在丢失任何东西，也不会，因为您实际上没有任何值得保留的东西。始终尝试与那些将您建立到最高点的人填补您的生活，而不是任何人都不会这样做的人，只能拖延您。