焦虑扰乱你生活的6种方式

焦虑会搅乱生活。这是我们的底线焦虑,不是吗?它不请自来地闯入我们的生活，就像一个粗鲁的客人。它会引起各种痛苦的症状，这已经够烦人的了。不幸的是，焦虑不仅仅是一系列的症状，相反，它会插入我们的生活，产生负面影响，导致混乱。而焦虑的影响对每个经历过焦虑的人来说是独一无二的类型的焦虑，有一些效果有很多人焦虑症。本着“苦难爱公司”的精神，所以你知道你并不孤单，这是焦虑的常见效果 - 六种焦虑与生活混乱。

6种焦虑干扰你的生活方式

焦虑在很多方面干扰人们的生活。焦虑以这六种方式扰乱了我自己的生活，在与人交谈和工作中，我注意到这些是共同的主题。也许焦虑正从以下一个或多个方面影响着你的生活:

1. 焦虑会让你变得比你想的更情绪化。焦虑的原因情感上的反应。当我们焦虑时，我们的身体处于战斗或逃跑模式，我们会经历大量的激素和皮质醇我们的四肢消耗我们的氧气和血液供应(所以我们可以战斗或逃跑或躲藏)。这会使大脑失去平衡，我们会变得易怒，容易流泪，或者通常感觉我们在情绪的过山车上。
2. 患有焦虑的生活可以对你的身体健康造成损失。我们不仅可以体验焦虑症状在身体的任何地方，身体到处都是因为焦虑而遭受伤害。焦虑与自身免疫性疾病及其爆发有关，¹消化系统疾病,²心血管病^3.和其他健康问题。
3. 焦虑是人际关系中的电灯泡。无论你是担心寻找和保持人际关系，担心你的伴侣、朋友或同事对你的看法，还是担心你所爱的人的健康和安全，焦虑都可能成为你和你生活中的人之间的一堵墙。
4. 焦虑可能会干扰你的沟通。焦虑可以是你的大脑和你的嘴之间的道路上的一个坑或路障。它会让我们说得太多或太少说出我们真正的意思。
5. 体验焦虑就是有自我怀疑。焦虑摧毁了信心，并对我们自己的能力进行了健康的信念，以做我们需要或想要做的事情。这可能导致犹豫，拖延和不舒服的感觉，我们在自己的皮肤中是一个陌生人，只能忍受每个人的方式，因为我们无法做到任何事情。
6. 焦虑会导致逃避。焦虑地妨碍了我们想要做的事情以及我们每天需要做的事情。它可以让它难以面对工作并参与游戏。在极端情况下，它有助于逃避型人格障碍。

焦虑的最终结果

这六种焦虑效应加起来一个大，烦人，不幸的后果：焦虑让你锁定了你的生活。它将你拉出你现在的时刻，让你在过去，未来或困扰着你对现在的想法。焦虑最悲惨的方面之一是它为您创造了生命，这是一个你不想要的生活。

如果您遇到任何焦虑或任何焦虑的焦虑的影响，都知道您并不孤单。也知道，这些都是，事实上，焦虑的影响，而不是个人缺陷，或者你是故意所做的事情。另外，知道焦虑是在你的生活中表现出色，但这不是你的现实生活或你真正的自我。在下一个帖子中，我们将探讨某种方式，您可以尽量减少焦虑的影响并收回您的生活。

来源

1. 美国自身免疫及相关疾病协会焦虑。“访问了2020年10月7日。
2. Healthbeat。”肠脑连接。“哈佛卫生出版：哈佛医学院，2020年10月7日。
3. 麦肯、U。"焦虑和心脏病"心脏与血管研究所:约翰·霍普金斯医学院，2020年10月7日通过。