为什么我旅行时会感到焦虑

我一直是一个喜欢旅行的人。但是，尽管我喜欢旅行，但我一直对这个过程的一部分感到不舒服：实际旅行。旅行让我着急；更具体地说，飞往目的地让我着急。我已经意识到这一点旅行焦虑只要我开始定期飞行，但是直到最近我才开始检查自己的感受，并确定为什么旅行使我如此不舒服。希望这会引起他人的共鸣。

为什么我旅行时会如此焦虑？

我认为旅行给我这么多焦虑的最大原因是，当您旅行时，您会放弃过多的控制权。想想您何时去机场：从您走进的那一刻起，您就可以受到安全路线的摆布。根据您完全无法触及的因素，您可以等待短时或长时间的时间，并且通常无法知道会发生什么，直到您实际等待。

即使通过线路，您现在也必须等待飞机。延迟可能在最不合时宜的时候，突然，时间，而且大多数时候都无法知道延迟的原因是什么。您是否曾经尝试过在办公桌前询问该人的更多信息？祝你好运。

即使您知道原因，您还有什么可以做的吗？您真的不能做任何事情。如果与天气有关，那就不会突然可以突然变得良好的天气了。真的，从您走进机场门的那一刻到您在目的地越过大门的那一刻，投降控制，这就是为什么我旅行时感到焦虑的原因。

如何减轻旅行焦虑

话虽如此，您可以做一些事情来进行旅行焦虑更易于管理。当然，第一个是不要飞。如果更容易驾驶甚至乘坐火车，那可能值得研究。这肯定会花费更多的时间，但是如果这不是主要因素，那么驾驶确实会给您一定程度的控制，而飞行根本不能。

但是很多时候，如果您旅行很长时间，则飞行将是您唯一的选择。如果是这种情况，请确认没有办法取回该控制权。一旦您接受这个，您可以开始尽可能舒适。

我总是戴上耳机，就像a周围。恒定的墙音乐令人欣慰。我通常还会和我一起毛绒动物，因为那也很安慰。如果您特别担心，也许会与飞机工作人员交谈并告知他们您的焦虑，以便在需要时提供支持。这些都不是完美的，但是我认为他们应该给您足够的安慰，以使您的旅行至少更加容忍。

旅行时会感到焦虑吗？在评论中分享您的故事。