冠状病毒如何影响我的焦虑
这篇文章解释了冠状病毒如何影响我的焦虑。我相信你们大多数人(你可以包括我在内)已经厌倦了阅读这类文章，而宁愿专注于其他事情。但我们到了这里，所以我至少要礼貌地简短点。基本上，我是在讨论我们正在经历的冠状病毒是如何影响我的焦虑的。
冠状病毒影响了我的焦虑因为其他人对我有负面影响．但是，大部分情况下，我做得还不错。这让我有理由和我的猫呆在一起，不管发生什么，它总是让我快乐。我从不为独处而烦恼。
事实上，只有当我发现自己最焦虑的时候，我才会和别人在一起。人们似乎有一种自然的暗示给身体一切，而冠状病毒加剧了这种情况，使其达到令人不安的程度。当然，要担心合理的事情，但是把每一件小事都小题大做没有任何好处。
消极的精神状态也会传染，那些把事情搞得一团糟的人有可能伤害那些更焦虑的人。像我这样的人吸收,消极比任何人都更容易。如果你能退后一步，以更合理的方式对你周围发生的事情做出反应，这对我们所有人都有好处。
为了不让冠状病毒影响我的焦虑而关掉电视
到目前为止，为了不让冠状病毒影响我的焦虑水平，我做的最重要的一件事就是把上网活动控制在最低水平。我在社交媒体上几乎不存在，我已经删除了所有的新闻应用程序，尽可能避免阅读或观看新闻。在这一切开始之前我已经做了一段时间了，但从那以后我就加倍投入了。
我意识到这很重要保持联系现在，无论是与朋友和重要信息的新闻，但太多是一件坏事。社交媒体和24小时的新闻周期不停地用信息轰炸你，不需要太多就会有人超载。退一步也没关系("正面新闻:它如何影响你和在哪里找到它”)。
社交媒体对我不重要。我的朋友们知道如何与我联系，如果他们想的话，反之亦然。我可以每隔一段时间看看新闻，然后停下来。有很多更好的事情要做，有很多更好的方法来保持清醒。我可以玩电子游戏，和我的猫躺在一起，或者看书。这是我要关注的，而不是在线。
你正在做什么来帮助减少冠状病毒对你的焦虑的影响?请在评论中分享你的建议。
APA的参考
德沙佛，T.(2020年4月1日)，《冠状病毒如何影响我的焦虑》，HealthyPlace。2021年5月31日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2020/4/how-coronavirus-is-impacting-my-anxiety取回
作者:TJ迪沙佛
焦虑是COVID-19大流行最常见的情绪反应，如何以满意的方式克服这种情绪困扰是重要的问题。你用真诚的方式来减轻忧虑，这是有目的的解决方案。在这个方向上，关掉关于冠状病毒的新闻是最好的方法
把自己从焦虑的束缚中解救出来。所以，我们生活在一个电子信息技术的时代，各种各样的社交媒体用耸人听闻的新闻轰炸我们，它们的主要动机是营销，而不是准确的公共信息。当这些令人恐惧和悲伤的信息被社会完全消化和传播时，情况就更糟了。在社交媒体误导的情况下，焦虑的出现和加剧是不可避免的。
通过关于这一流行病的新闻和信息避免自我服从，被认为是对情绪动荡和恶化的一种更积极的做法。这并不排除需要有一个来源和及时的信息，说明该国和世界上这一流行病的进展情况。在这个关键时刻，花时间放松和创造性的活动，这有双重的积极作用;从悲伤的信息中解脱出来，冷静下来。机会和方法是无数的，我们只需要刺激和激活我们的想象力，一个积极的生活模式。从早上的卧室开始，计划你将如何最积极地度过你的空闲时间，在这些孤立的情况下，你的空闲时间是丰富的。然后在浴室继续用冷水冷却和清洗脏脏的内脏，并准备一些辛辣的食物来结束早晨的时光。早餐后，阅读或写一些积极的东西，或看看旧报纸和杂志的图片或全景图片，这些都被遗忘在陈列柜的橱柜里了。与此同时，看和听新闻，与朋友和积极的朋友交流，在任何方便的时间，做运动或瑜伽。不要忘记主要的义务和契约，包括维持家庭、个人地位、职业参与，以及最重要的是参与各自的社会环境。 Also practice meditation as an intimate activity with your eyes closed on a separate edge of the house. Surely you have time to pursue your favorite TV shows, movies, and programs, or older video recordings. All of these activities and commitments are sure to reduce stress levels that will certainly improve your emotional state while also avoiding anxiety.