极简主义和焦虑的好处

我在上次视频中谈了一些关于清洁的清洁以及我在放弃我真正需要的东西时发现的泻药效果。我觉得好像讨论对抑制焦虑的极简主义的好处是从之前到来的自然的Segue。我认为任何人都有焦虑，尽可能尽可能地生活，尽可能地生活是唯一的健康方式。

我如何定义最小主义

我的个人定义最小主义可能并不是别人如何定义它，而是因为它适合我，我认为这是值得分享的。我倾向于避免任何一种尺寸适合的哲学，当涉及生活方式的问题，我对最低阶的观点并非不同。在它最基本的，对我的最小主义意味着生活在充满活力的生活中的最小物质和精神物品。

最小的意味着将从人与人之间变化。有些人可能会难以生活，而没有例如他们的财产上的大量土地或空间，即使必然意味着在保养那个空间中投资更多的时间和资源。没关系。如果真的对你很重要，牺牲它会让你在长期急剧上焦虑。

如何为焦虑练习最小主义

生活的好处，焦虑症的优势应该是显而易见的。如果你有更少的事情来关心自己，你有焦虑的理由越来越少。你将有更多的时间做你想要的事情，你会浪费更少的能量试图追逐梦想并不重要，你还有更多的钱，你真的不需要花钱。

在生活中取得成功的诀窍是要识别对你的“最小”意味着什么。再次，没有两个人将以完全相同的方式定义该术语，因此定义它需要相当多的灵魂搜索。真正让你开心吗？做你真正为你的生活质量提供了贡献的事情吗？如果最后一个问题的答案是否定的，请考虑什么不贡献，并且通过一切手段，摆脱这些东西。我鼓励每个人挑战自己对“最小”的定义通常，您可能认为的必要可能是必不可少的，实际上，没有任何巨大的损失。

还回忆，我的定义也需要“物质和精神商品”，这并不意外。只是因为某些东西不是物质并不意味着它不应该被丢弃，因为它是一种善，如果它没有贡献你的幸福。也许你知道太多人，因为它而太常常蔓延得太薄。这只是最明显的例子。最终，重要的是要记住，如果不是更多的，那就可以像物理行李一样重视你的力量，这也值得尝试在形而上学水平上微微地生活。

你练习减少焦虑的最小主义吗？分享您在评论中的经验。