如果没有焦虑，如何对焦虑做出反应

对于某些人来说，这听起来很苛刻，但是我发现与没有的人在一起的人越来越沮丧焦虑，因为我非常清楚，大多数没有它的人在发生焦虑时对焦虑有任何反应。

有多少人对焦虑做出反应

事情就是这样：我了解这些人中的大多数人都在正确的位置。他们正在尽最大努力以有益的方式对焦虑做出反应，我不会为此而责备他们。但与此同时，这可能是如此令人沮丧。他们认为他们在提供帮助，而没有。

我将直接指出：根据我的经验，（必须强调的是，我只能从我个人遇到的人们的经历中说话）许多人以我认为非常消极的方式对焦虑做出反应。这是令人恐惧和偏差的东西，应该立即修复。

如何更好地应对焦虑

我不想建议不要减轻焦虑，否则人们不应该努力减少焦虑，但是有更好的方法可以应对焦虑。我建议的是焦虑是可怕的异常是危险的，应立即被丢弃。

搁置这一点将心理健康问题视为偏差是一种具有社会有毒的思维方式，对于精神病患者而言，它甚至还不是准确的。如果你有焦虑症，焦虑不是异常，而是常态。如果有人说这是异常的，那么他或她说的是正常的存在状态是偏差的 - 那是任何人应该发送的信息吗？

焦虑可能令人恐惧 - 毫无疑问。但是对我来说，作为一个有焦虑的人，我对这种可怕的事情的反应不是试图从存在中消除它，因为 - 而且我不能强调这一点 - 从字面上看，这是无法做到的。焦虑将永远是我一生的一部分，我不能做任何改变这种情况的事情。

话虽这么说，即使焦虑有时会吓到我，我也不会将焦虑本身视为可怕的事情。我不能。我认为这将永远与我同在，这有时会导致我不适和艰辛，而我将不得不学习以健康的方式生活和导航，而不是试图完全消极。

这就是我想要没有焦虑的人摆脱困境的人。有焦虑的人总是会焦虑。这是一个事实，因此，不管您认为这是多么有帮助的人，要看一下它需要驱魔，这真的不是一个好主意。取而代之的是，通过采取更细微的方法来应对焦虑 - 我不想声称为每个人说话，但根据我的经验，这种方法无限地帮助您。