日常的尘俗的焦虑

在最近的一篇文章中,我讨论了我遇到挫折应对人们的反应焦虑在我看来,不要这样做,是有帮助的。我提到的认为焦虑是可怕的东西异常并不是正确的做法,这的现实生活在焦虑应该被更多的细微差别。我想去远一点在这篇文章中,这表明与日常生活的现实焦虑更世俗。

尘俗和日常焦虑

当我说“平凡的”我不想建议日常焦虑的人不要挣扎,因为这显然是不真实的。一个定义的“平凡”一词或日常是司空见惯的事情,这就是我使用它,如果你有焦虑,感到焦虑是一种普遍的心理状态。这是你违约。如果你不感到焦虑,这是一个值得注意的畸变。

我想这是很多人难以理解。一个焦虑的人有时会觉得有或多或少焦虑,焦虑可以或多或少感到强烈的随着环境的变化。但感觉焦虑本身?这是一个存在的基线。即使有治疗或精神科药物焦虑的,这种感觉永远不会完全消失——这当然没有给我。

如何生活在一个世俗地焦虑的世界

这很难讲,因为我知道很多人会认为这就是你应该辞职自己的命运。很明显,这不是真的。如果你痛苦,你可以试着提高你的站,因为当然,你应该这么做。

我想说什么,相反,是我试图锤家里无休止地在过去:日常焦虑将平凡的生活的一部分。就像出生的人没有一个手臂将不得不适应这一现实,焦虑的人必须做同样的事情。

但看到焦虑作为一个平凡的你生活的一部分实际上可能使这更容易。它不是,就像我之前所讨论的,而不是可怕的东西,总是与你在一起时的感觉。有时可能是恼人的,非常不舒服,但它是一个持续的生活的一部分。因为经常焦虑是由什么是未知的,接受它作为一个常数看起来更健康。

没有焦虑的人应该把这事放在心上。日常焦虑是一个平凡的现实对某些人而言,和治疗,这是一个更健康的方法比妖魔化。如果你知道有人正在经历一个焦虑的拼写接受它是什么:他们生活不可避免的一部分。不要把它当作某种可怕的东西。和他们谈论什么使他们感到不舒服,和听听他们认为有助于尽力接受他们。