试图一次做太多事情

我是那种有很多爱好的人。因此，我不断提出与这些爱好有关的创意项目的想法。然而，由于我的焦虑，我能够投入到这些项目的数量远不及我有时会想到的东西。通常，我曾尝试一次做太多事情感到内gui，我需要对此做得更好。

一次尝试做太多事情时，焦虑会恶化

我的焦虑起作用的一种方式是，我通常一次无法做很多事情。此外，如果我做了很多事情，我需要经常休息以帮助我放松。我一直都是这样，而且我看不到这种改变。

这本身还不错。使情况变得不好的是我有时会回应它。我通常会觉得一天中没有足够的时间来做我想做的所有事情，因此，我会努力做更多的事情。这只会持续很短的时间，就像一段时间后，我会撞到墙壁，只需要完全停止。This isn’t a good way to treat myself – it’s as though I’m using a worn-out machine well past its breaking point, knowing that it’ll fall apart at any second, but ignoring the warning signs because I just want to.

这具有适得其反的效果，使我不喜欢自己做的一切。例如，如果我试图完成大量的阅读来研究项目的某些内容，那么我将撞到那堵墙，最终对正在阅读的内容感到负面。有时，这会流血，使我对阅读自己的行为感到负面。作为一个喜欢阅读的人，这是悲惨的，但这似乎是一个错误。

如何做很多事情

我知道我不是唯一一次尝试做太多事情的人。因此，我想尝试提供建议，以免发生这种情况。这并不有趣，这会使您对可能真正喜欢的事情进行负面看法。我不希望任何人。

要记住的最重要的事情是，您的健康是最重要的事情。如果要削减除必需品以外的所有内容，以使您感觉还不错，那就让它完成。没有什么比让自己超负荷更糟糕的了。从来没有一个充分的理由。

听起来很愚蠢，但是跟随您的心是处理这种情况的最佳方法。将时间投入到您的内心要告诉您的要做的事情。这将使您快乐，并在一天结束时感到最满意和富有成效。如果您最终不会遇到很多其他事情，请忘记它。总会有更多的时间。在心理健康方面，您应该始终成为第一。

您是否发现自己一次尝试做太多事情？当您这样做时会发生什么？在评论区分享你的观点。