火灾后的创伤和焦虑

那些读这篇博客的人可能会记得一年多的一岁多，我失去了我的公寓，几乎所有的财产，几乎我的生活在大火中。自从火灾以来，我尽力将我的生命归还一定程度的正常。这已被证明比我想象的要困难得多。从来没有通过创伤体验来术语如此，我了解到了这种创伤的后果可能令人惊讶的意外。

创伤的焦虑

几个月前，我飞过全国各地拜访假日的家庭。我过去从未喜欢过飞行，但只有大多数人的程度不喜欢飞行- 它经常令人讨厌和不舒服，但如果你喜欢旅行，这是必要的邪恶。但是，这是不同的。我在经验期间真正吓坏了。

我通常能够通过飞行睡觉，但这一次我是高警惕性直到我们降落。我只能猜测这种恐惧与火有一些挥之不去的联系 - 就像火完全失控一样，整个飞行经验也是如此。但两者之间的联系是如此遥远，即使我描述它，它看起来似乎是脆弱的。

这些脆弱焦虑不仅限于飞行。在火灾周年之际，我计划访问我长大的地区，因为我绝对不想成为当天发生火灾的地方的任何地方。深入下来，我明白恐惧没有逻辑意义，但我不在乎。最后，我结束了，甚至没有继续那次旅行，因为我被包围了焦虑我之前的白天和晚上没有睡觉。

我如何处理创伤和焦虑

因为这对我来说都是如此新的，因为我无法通过任何机构的创伤体验说话。我不知道任何铁包装解决方案使创伤更容易处理。如果我知道，我自己也会用的。我所能做的就是分享我的生活是怎样的，以及我为了让生活更容易而做的一些小事情。

即使你认为你可能有克服创伤，你可能没有。该创伤的残余始终在于与您在一起，并且当您最不期望他们时，通常会让自己知道，以乍一看并不总是逻辑的方式。我有一种感觉，它永远是我的一部分。

我正试图善待自己。我几次我想殴打自己，因为我应该“现在结束”，但这似乎并不是如何运作的。当事情变得困难时，我经常与几个人交谈，它真的有助于有一个交感神经耳朵。

我希望我对所有这一切都有更积极的事情来说，但现在，这就是我的位置。我要继续尝试让事情变得更容易。在这一点上，我能做的一切。