当他们伸出援手时，重要的是要识别别人

通常，最深刻的有用方法可以打击焦虑也是最容易做的。在那精神，我想讨论什么是最简单的方法中最容易的方法：简单地识别诚信和价值的其他人。

认识到其他人减少他们的焦虑

我相信每个人都读到这可以想到你觉得你没有被识别的时候。它可能比你想象的更多。例如，我相信你已经发了一位朋友或熟人，这是没有可辨别的理由未解答的短信或电子邮件。当发生这种情况时，你的心灵开始比赛。你觉得，可能会阻止他们回复我什么？这并不难。我做错什么了吗？如果是这样，我可以做些什么？为什么他们以前没有说过任何话？他们为什么以这种令人不愉快的方式令人不满？

我刚刚写的是尝试近似于尚未认可的人的心灵思想。也许你们中的一些人可能认为这有点过分，但它更频繁地是我自己的思想的准确画面。它并不愉快，并且随着时间的推移，令人不快的是化合物。

为什么会发生这种情况？在我看来，如果基准承认人类和价值的基线，请认识到某人。如果您不承认它们，它们也可能不存在。焦虑的人更常常需要取决于他人的帮助，所以如果有人感觉他们没有被认可，他们可能会认为他们被遗弃了对于一个世界，他们无法自行导航。

如何更好地识别其他人

这一切的明显解决方案是让人们成为他们应得的认可。值得庆幸的是，它比以往任何时候都更容易。

回想一下我在上面给出的例子：有人可能觉得他们没有被认可，因为他们的短信或电子邮件已经未读或未签发。技术的扩散使得沟通无限更容易，但另一方面，我相信易于使人们更加沟通，以获得理所当然。现在似乎并不值得参加任何一种有意义的沟通，因为我们在各方面每天二十四小时淹没 - 它不再感到特别或有意义。

请不要陷入这样的陷阱。给某人的认可，他们应该得到几秒钟的时间，它可能会产生所有的差异。没有什么比感觉就像你被忽略了- 我不希望任何人都感觉到任何人。