焦虑和时间

我不知道我是否在这方面是独一无二的，但我觉得我对时间的流逝比其他人更敏感。我如何经历时间流逝，相当严重地扮演我如何应对焦虑。在这篇文章中，我想花一点时间讨论如何与我相交的时间和焦虑。

我的脑海中的时间和焦虑有多焦虑

焦虑与我的时间感的主要方式是它倾向于剥夺我正常的倾向睡眠模式。如果我害怕有一些具体的东西，我将积极地阻止自己睡觉，因为睡觉让时间似乎比醒着更快。当我在这些情况下醒来时，我通常不会实际做任何事情 - 一般来说，我仍然会躺在床上试图放松播放电影或一些音乐，但我不会睡觉。我通常不会谨此密切关注我正在玩的任何东西。

我意识到这不是解决一个人焦虑的最健康的方法，但我至少喜欢解释一下，在我自己的防守时，我的思想是在我做的事情。我想花尽可能多的意识时间，在不得不应对这是一个强调我的情况下，在不得不处理它之前做一些放松。如果我要睡觉，我会剥夺自己的意识。

如何随着时间的焦虑交易更健康

这一切都在我的脑海中有道理，但我承认我刚才键入它，它就像废话一样。我明白我正在努力做我能够控制我的优势的时间，但我认为我真的在做的就是剥夺自己的睡眠，从长远来看，睡得更多我们会帮助我不仅仅是剥夺自己的程度。

我认为我必须告诉自己是，无论我如何在内部遇到时间，时间仍然以相同的统一金额，无论我是否意识到这一点。做任何事情让它似乎暗示了自己。而不是玩技巧让时间似乎更长，也许这对我来说是值得的充分利用我的时间。也许试图面对任何强调我的东西，与之和平，并使用剩下的时间实际睡眠是一种更健康的生活方式。