和别人谈论我的心理健康
这篇文章可能有点不同，因为我谈论的是我不能声称有任何解决方案的事情。在某种意义上，我希望它能帮助我接受我一直在挣扎的事情，也许你们中读到它的人也会发现它与你们产生共鸣。
我从来不擅长和别人谈论我的心理健康，即使是那些我认识多年的人。在过去，我没有足够的自知之明，无法与任何人以适当的方式谈论它。那段时间已经过去很久了，但我仍然不愿向直系亲属以外的人提起这件事。我想用这篇文章的剩余部分来试着弄清楚为什么会是这样。
为什么心理健康难以启齿
对我来说，为什么我的心理健康是禁区，至少在我看来，不是因为任何原因耻辱．幸运的是，我拥有一个很棒的朋友圈，他们中的许多人都对自己的朋友敞开心扉心理健康问题所以我很确定他们不会因为我自己的问题而拒绝我。
这听起来可能很傻，但是当我和朋友们在一起的时候，我真的不想把我的心理健康问题带在身边。当我一个人的时候，我花很多时间在自己的脑袋里，这可能会让我精疲力尽。拜访我的朋友，是在任何社会义务之外，从如此多的问题折磨我每天的假期。
我知道有些人不会理解。毕竟，如果你和某人是朋友，你应该愿意和他们分享任何事情。我明白。但我从来都不是这么看的。我希望我和朋友的互动是有趣的，从本质上来说，很难讨论任何关于心理健康的“有趣”。
如何让人们更容易谈论心理健康
所有这些都是真的，我仍然不想把它们与我的内心生活完全隔绝。我知道他们会把自己的奋斗托付给我，我也想对他们表示同样的尊重。
但就像我之前说的，我还不知道该怎么做。也许当我知道有一大群人会来的时候，做任何形式的心理健康讲座对我来说现在可能不是一个好主意。也许我可以从一对一的接触一两个人开始，看看情况如何。也许这就是我需要的。但也许我想从那里开始。
我不知道接下来会发生什么。我只知道我的心理健康状况是独一无二的，正因为如此，我需要找到一个适合我的独特解决方案。至少，我会尝试一下。
参见:
APA的参考
迪沙佛，T.(2022年，6月8日).与他人谈论我的心理健康，HealthyPlace。于2022年6月10日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2022/6/talking-to-others-about-my-mental-health检索到