焦虑可能觉得一个令人难以置信的响亮而喧闹的游行是充电穿过你的存在:爆破乐队,华丽的花车,动物,和讨厌的播音员。这种混乱在可能导致头痛、胸痛、呼吸困难、过度出汗,疼痛,和其他有毒的焦虑症状。此外,我们的思想变得焦虑和种族担心和困扰。通常,恐慌。如果这还不够糟糕,我们必须生活在这个游行。我们必须处理游行垃圾(想想it-debris,垃圾,路上苹果)同时处理我们周围的一切。内部混乱,我们如何处理所有的东西在外面?

我年轻的时候,有一个公益广告,一遍又一遍地解释说,大多数的车祸发生在离家几英里。这条信息的目的是鼓励人们穿他们的安全带,即使短距离旅行。我是一个早熟的少年,我想,当我看到这些广告“不开玩笑!你旅行接近你的家在大多数情况下,这是常识,大部分会发生事故。“焦虑和恐慌症遵循类似的模式。因为我家里比我更多,我焦虑和恐慌的多数问题发生在家里。此外,我更倾向于高焦虑在我入睡之前,我花大部分的夜晚在我的床上。

广泛性焦虑障碍(GAD)担心——很多。虽然是正确的,这是一个过于简单化。“担心”并没有真正开始描述发生在迦得。每个人都担心;它是人类的一部分。是给定的,人们会担心他们的成绩,例如,担心他们的工作安全进行裁员时,或担心自己孩子的安全,当他或她是走了。但迦得,担心变得太强烈,真的,通常并不局限于单一的情况。而不是担心在一个人的生活,对于迦得的人,生活本身就是一个不断的担心。

在过去的几个月里,我一直在经历比我更多的焦虑和恐慌。许多人焦虑药物来控制焦虑和我也不例外。我是药之前,焦虑是难以忍受的,无法控制的。许多年前,我曾与我的医生来获得尽可能多的控制焦虑。处方药物,无论是身体或精神疾病,并不是一门精确的科学。药,为一个人提供救援可能不会为另一个提供救济。即使两个人在同一药物,他们可能在不同剂量或需要在一天的不同时刻。

我必须承认;我是一个恶霸。而不是别人。我喜欢欺负自己无情,批评我做和不做,说什么不要说。这是一个几乎没完没了的self-denigration总是在后台运行,经常在前台,我的思想。这个严厉的自我批评是纠结所有类型的焦虑。

现在,每个人都有听说心爱的演员和喜剧演员罗宾·威廉姆斯已经死于自杀。他的死,像所有的死亡,是一个悲剧。事实上这是一个自杀这个故事添加了一个额外的皱纹。大多数,它使事件更难过或难以理解的。也为那些患有抑郁症或其他精神疾病,讨论他的自杀是更多的个人(治疗抑郁症后,罗宾·威廉姆斯的自杀)。通常当一个著名的、富有的和适销对路的人屈服于他们的疾病,这是很自然的想知道我们如何生存当某人自己的疾病,会对他们来说不可能。没有什么比想创造了更多的焦虑是否我们能打败疾病。

焦虑可以如此压倒性的。在不知不觉中,它有时会超过我们的整个。担心,执着的想,或者害怕涌入大脑。有时,我们注意到,我们的焦虑开始上场了。其他时候,我们的焦虑踢超速运转之前我们充分注意到担心,想,或恐惧。无论哪种方式,焦虑症状窒息我们身体、认知和情感。我们感到挫败感。是的,我们感到挫败感;然而,实际上我们不被打败。

我是一个人受人喜欢。很高兴给人们他们想要的东西,我喜欢参加他们的幸福。多年来,我知道我不得不说“不。“我喜欢请人,这不是明智的给人们他们想要的一切。有时它并不在他们的最佳利益,有时它并不在我的。作为一个有焦虑症,它经常让我焦虑,当我说“不”。

的焦虑或惊恐发作的痛苦,我们的思想有时惩罚我们如此焦虑。我们的大脑有了担忧,恐惧,和思想的疯狂,和我们的身体克服风潮,出汗、颤抖,疼痛和痛苦。然而我们的思想产生另一个认为打了我们痛苦的脸:“怎么了我,我为什么要这样?“雪上加霜,有时当我们转向某人,也许一个朋友或家庭成员,寻求理解和帮助,我们收到的消息是“你怎么了?你为什么这么着急?”

作为一个演讲者和博客,我回答很多关于精神疾病康复的问题。有人问我很多不同的事情,从技术、个人、个人。我真诚地喜欢谈话,和领导小组讨论是我最喜欢的活动之一。回复评论和邮件是紧随其后。是因为我的爱的互动,我决定写一个交互式的博客。每个博客HealthyPlace技术上是互动的,它们都有一个评论部分。然而,这有点不同。这些博客的目的是阅读和这篇文章的目的是让你参与。这不会是一个交互式的博客,如果你不。