焦虑会带来一个看似无休无止的斗争和挫折。对我来说,一个很常见的挫折和非常麻烦的是焦虑的响亮,无情的多动症。多动的感觉有时是与焦虑相关的思维奔逸。

你有没有发现自己的处境虽然已经发生的事情是次要的,你知道它可能会导致更严重的情况?我能想出的最好的例子是一个三岁的匹配。到底发生了什么是一个蹒跚学步的孩子站在那里拿着一包火柴。什么是成人想象整个房子都陷入火海之中。

在我的生活中,我一直知道发愁的人。说实话,“发愁”是不为过。更好的描述符,我担心的是广泛性焦虑障碍和社交焦虑症。我失去了无数小时的睡眠,享受最快乐的活动只需担忧和反思。我为什么不这样做呢?为什么我这样说?如果发生这种情况呢?如果不发生什么呢?在我的生活这是对我的健康很有问题。幸运的是,我克服这个问题。 Of course anxiety flares, and it does it pretty frequently. What’s different now is that I've learned to use anxiety to my advantage. It’s a very effective strategy that you might want to have in your anxiety-fighting toolbox.

几周前,我写了一篇博文,你说有人在焦虑发作吗?它从人的角度写一个焦虑症——我——帮助别人通过焦虑发作。虽然这是我的一个博客更受欢迎,它提出了一个非常大的问题,我没有考虑当我写:你说有恐慌症的人如果你从来没有一个自己吗?我收到的评论关于这个主题的询问是否朋友或亲戚可以提供任何支持。一个评论说,“这听起来像是焦虑发作支持是没有意义的,但是一定是一个相对的可以做。”

焦虑和睡眠问题可以扭曲,而沉浸与彼此的关系。他们每个人都有一个类似的目标:让我们痛苦。他们是邪恶的帮凶的使命统治我们的世界。已经够糟糕了,只是其中一个正在其邪恶的计划,但当他们加入军队,同时攻击我们,这是非常悲惨的。

的要求之一是HealthyPlace博客是个人体验。换句话说,有焦虑障碍使我焦虑的博客的作者之一。更具体地说我有恐慌症,严重的自我怀疑、偏执、和一般焦虑。我的博客应用程序是唯一的时间这是a +。每周写博客并不是一个容易的事,尽管他们的数量。主题需要选择、研究、阅读和回复评论,选中标题,关键字,选择照片,然后它需要编写,格式,将所有之前上线(希望)看到整个世界。作为一名作家,我知道其他作家,普遍的共识是,发布任何东西,甚至是一个博客,是压力。它调用一种焦虑在最脚踏实地的人。作家的一部分——他的工作就在那里,等待着被评判的陌生人。

分离焦虑——这个词经常让一个小孩的形象遇险,大声哭泣和强烈抱着父母。虽然这不是错误的,它是不完整的。分离焦虑障碍不仅影响孩子,但成年人;事实上,它实际上影响成年人比孩子(7%比4%)。虽然成年人通常不坚持一个所爱的人,大声哀号,人们体验成人分离焦虑症(ASAD)感到非常相似程度的痛苦与所爱的人分离的思想。

几天前,一个朋友生活在广泛性焦虑障碍叫我在严重的恐慌症的阵痛。她醒了几天,她哭了,她吓坏了。她嘴里说出来的第一句话,当我回答说,“这是永远不会结束。”

如果担心和焦虑是成功的关键,我是世界的统治者。成功——它对不同的人意味着不同的东西。有人想成为一名multi-bajillionaire 30岁。其他人可能想那天可以吃一顿饭。我们都有目标在财务或人际关系或学者或健康或健康或其他人们需要和欲望的东西。目标不可避免地会带来焦虑。

每个人都有焦虑。不管如何情绪或精神健康的一个人;如果你还活着,焦虑最终会爬向你和给你一个打脑袋了。然而,阅读焦虑博客的人心理健康网站上不是有普通的焦虑。在大多数情况下,这样的读者是焦虑障碍患者。因为我们的焦虑障碍,我们倾向于寻求的解决方案。毕竟,如果我们的焦虑问题大于平均人的,然后我们的解决方案也必须更大。但这是真的吗?我们设置了失败,创造一个自我实现的预言,或让我们焦虑让我们反应过度?在我们称之为众所周知的骑兵来减轻我们的焦虑,让我们看看七个简单的方法来阻止焦虑。