减少焦虑可能是一个令人沮丧的过程。如果你有进步也有挫折，要知道这不是你的问题。这很正常，也是克服焦虑的一部分。然而，这并不意味着你要屈从于缓慢的进步和绊脚石。如果你能做一些你已经做过的事情，并让它们工作得更好更有效率呢?说到减少焦虑，不仅仅是你做了什么，还有你怎么做才能产生积极的影响。

我一直在和焦虑作斗争，担心精神药物的副作用。这些副作用包括失眠、食欲不振、食欲增加、慢性便秘、头晕、震颤、精力不足和体重增加。我知道我听起来就像精神类药物的副作用的商业广告。但不幸的是，副作用会以多种方式影响我的焦虑，因为我在服用治疗慢性精神疾病的药物。雷竞技到底好不好用

焦虑可以是压倒性的，以任何可以想象到的方式影响我们——身体上的，情感上的，认知上的，社会上的。焦虑程度从轻微到使人衰弱，无论我们焦虑到何种程度，它都会影响我们的生活质量。令人高兴的是，有很多方法可以治疗焦虑。一种方法是服用抗焦虑药物(但药物并不适合所有人)。现在有很多不同类型的抗焦虑药物;然而，仅仅是考虑是否尝试抗焦虑药物本身就会引发焦虑(焦虑药物清单)。这是个人的决定，只能和医生商量。当你和你的医生谈论治疗焦虑的药物时，这里有一些重要的事情需要考虑。

在过去的几个月里，我经历了比以往更多的焦虑和恐慌。很多人服用抗焦虑药物来控制焦虑，我也不例外。在我接受药物治疗之前，这种焦虑是无法忍受和控制的。许多年前，我和我的医生一起努力尽可能地控制焦虑。开药，无论是对身体还是精神疾病，都不是一门精确的科学。对一个人起缓解作用的药物不一定对另一个人起缓解作用。即使两个人服用相同的药物，他们也可能服用不同的剂量，或者需要在一天的不同时间服用。

当我恐慌发作时，我会服用一种药物来帮助我平静下来。我随身携带这些处方药，并在我的房子和车里放一些。我只在确定恐慌症发作时才服用这种药。这是一种急性治疗，而不是日常治疗。如你所料，治疗恐慌和焦虑的药物有副作用。

似乎焦虑本身还不够糟糕，当我们决定面对它并一劳永逸地摆脱它时，它会带来新的挑战和挫折。可能是因为焦虑症非常普遍(合起来，它们是所有精神疾病中最常见的)，所以有很多治疗焦虑症的方法。试图决定什么对你是最好的本身就是令人焦虑的。

大型制药公司试图销售精神类药物，这给精神健康带来了污点。大型制药公司的信息是，抑郁症患者需要抗抑郁剂，就像糖尿病患者需要胰岛素一样，他们还谈到了大脑中的化学物质失衡。他们似乎是在把责任从人身上拿走，但其实不是。我们接受这一点，同意并重复它，认为我们在政治上是正确的。我们认为这可以帮助精神疾病患者减轻被污名化的感觉。但它帮助大型制药公司传播其信息，并销售他们的药物。

你是否正在决定是否使用药物治疗焦虑症?今天，我们加入了美国心理协会心理健康博客派对，试图减少偏见，提高公众对心理健康问题的意识。治疗焦虑和决定是否治疗你的焦虑是重要的问题!很多人在决定使用药物来控制自己或孩子的焦虑症状时，会问我的建议。我不能给你推荐，因为我不是医学博士，但我有自己的看法!做出这个决定的最好方法是权衡服用药物的风险和好处。为此，您需要收集一些基本信息。