当你有暴食症时补水
当你喝水的时候，你很容易忽视它暴食症．当你不有暴食症。然而，补水对每个人来说都是一件重要的事情，尤其是当你患有暴食症时，因为脱水会导致暴饮暴食。
喝茶补水可以帮助你停止暴饮暴食
当你没有水分并且有暴食症时，你会感到口渴
有时把这种口渴误认为是饥饿．这可能会导致你在不需要食物的时候吃东西，你需要水分。如果你脱水了，这可能会导致你暴饮暴食。喝茶是补充水分的一种方法。
我以为茶会让人脱水，对暴饮暴食没有帮助
这是一个常见的误解茶会使你脱水饮用它会导致水合问题和更多的暴食症问题。然而，事实并非如此。多项研究表明，茶可以像饮用水一样补水。
至于咖啡因的含量，有些人担心它会导致每个人脱水，包括那些暴食症患者，只有大量的咖啡因才会导致这个问题。所以，如果你负责地喝茶，比如每天不喝10杯含咖啡因的茶，你就不会有问题。
补水可以帮助暴食症
水合作用对每个人都很重要，但当你患有暴食症时，让自己保持水分，会对你有很大帮助。我喝完之后就开始喝茶了胃手术因为我的胃很小，所以很容易脱水。但我发现，当我喝茶并给自己补水时，我就不那么饿了，也不太可能饿了暴吃东西的时候感觉更满足。
简单地说，茶很美味，很容易做，而且很有趣。除了更好地补充水分和不会引发暴饮暴食症对健康的明显好处之外，和朋友一起喝茶还有一个很棒的社交元素。一天结束后，喝一杯花草茶，读一本书，放松一下是很不错的。
喝茶适合我和我的暴食症吗?
如果你想尝试喝茶来保持水分，控制你的暴食症，请和你的医生谈谈。看看他们有什么建议，尤其是在脱水、中暑和其他由高温引起的疾病最严重的夏季。
APA的参考
LaBranche, S.(2015年6月30日)。当你有暴食症时补水，健康的地方。检索时间为2022年6月8日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/bingeeatingrecovery/2015/06/video-hydrating-when-you-have-binge-eating-disorder
作者:Star LaBranche
我每天服用“PGX日报”，所以我必须喝很多水。你可以在当地的健康食品店买到。这是一种含有纤维的软凝胶胶囊。当你喝水时，水会在你的胃里膨胀，让你有饱腹感。它还有助于调节血糖(缺乏糖尿病药物)。它能神奇地消除我的渴望!
绿茶是一个很好的选择，因为它具有抗氧化的特性。即使是在非常热的中东地区，人们也会喝热茶，所以我很怀疑喝热茶会让人脱水
负责。
另一方面，我自己更喜欢喝咖啡，但我知道我喝了太多咖啡，最终会产生反弹效应，让我昏昏欲睡(这是我脱水的迹象，咖啡让我经常尿尿)。当我累了，我也倾向于吃含糖的食物来快速补充能量，这不是很健康(我在最好的时候非常喜欢甜食)。
对我来说，普通的水通常是保持水分的最好方法。
谢谢你的评论!正如我在视频和文章中明确指出的那样，我不是任何方面的专家，我是一个患有暴食症的人，任何饮食上的改变，包括喝茶，都应该先征得个人医生的同意。
重要的是要记住，那些真正患有这些疾病的人也有发言权，他们有权讲述他们的故事。并不是所有关于暴食症的信息都应该是临床的。我收到的很多评论都来自那些从我的经历中找到安慰的人，因为他们活在自己身上，当他们意识到还有其他人像他们一样时，他们就不那么孤独了。
我希望你们继续喜欢HealthyPlace网站。