如何在暴饮暴食障碍中生存

会议（骗子）即将来到城镇，您想和朋友一起去，但是您如何在暴饮暴食障碍中幸存下来呢？融合是一个美好的时光，也是一个美好的社交活动。但是还有很多方法可以让您暴饮暴食障碍要触发当你在那里。这里有一些快速简便的技巧，不仅可以在没有的情况下生存烧伤或暴饮暴食，但要与亲人度过美好的时光，并与暴饮暴食障碍一起度过惯例。

准备在暴饮暴食障碍的惯例中生存

当您患有暴饮暴食障碍时，可以在惯例中幸存下来，这很棘手，因此必须事先做好准备很重要。这是您将在Con上遇到的一些事情：

• 您将花费大量真正很棒的人的时间。性格内向，为此节省一些能量，因为它很容易得到压倒性的（触发情绪的五种方法）。
• 会议中心房间可能没有窗户或时钟，因此很难跟踪时间，而在外面时会迷失方向。
• 食物的选择可能会受到限制，会议中心可能有关于外部食物的规则（稍后再详细介绍）。
• 您将被各种各样的人，颜色，角色扮演，产品和乐趣所包围。

关于在不引发暴饮暴食障碍的情况下幸存下来的技巧

因此，现在您知道在骗局中会发生什么，您如何在不触发暴饮暴食症状的情况下生存本惯例？您应该做的第一件事是盘点暴饮暴食障碍触发器，并反思是什么使您暴饮暴食或暴饮暴食。如果您会在骗局中遇到特定的东西，请注意并准备自己准备（不要等待：事先准备心理健​​康触发者）。当您发现自己处于这种情况时，心理准备就会非常有帮助。

以下是一些有关如何控制暴饮暴食症状并在骗局中生存的一般技巧。

• 密切关注时间。失去时间并忘记吃饭真的很容易。确保设置警报或继续查看时钟。
• 设置时间表。决定何时吃饭并坚持那个时间表（饮食失调恢复的旅行技巧）。这将使您摆脱骗局的模糊，并为您提供补充能量的机会。
• 给自己补水。直到为时已晚，您已经脱水，很容易就不意识到自己的身体状况如何。随身携带一杯，以帮助您的身体保持健康。
• 盘点您的食物选择。在第一天，找出会议中心的规则，看看他们提供的食物。如果那里的食物为您触发，请制定其他计划在餐厅吃饭附近或带上自己的食物。
• 监视自己。注意您的身体。您将进行大量的步行，互动，拍照和nerding。如果您感到疲倦，请休息一下。如果您感到饥饿，请吃点东西。等待太久以照顾您的需求可能会导致狂暴并阻止您玩乐。
• 看你的钱。当被一百万个凉爽的东西包围时，很容易花所有的现金，而且没有剩下的东西可以购买一顿饭。确保您有一些钱为食物，如果您没有携带自己的食物，这样就不会因为没有现金而无法保留日程安排。
• 玩得开心。惯例是一个美好的时光，除了简单地生存，您应该享受它。与角色扮演者一起拍照，用日语来购买所有内容，与酷配音演员一起去面板，结交新朋友，然后爆炸。

我如何在暴饮暴食障碍的大会中幸存

https://youtu.be/jly6n-ri-js

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