你有良好的狂犬病患者吗？

人类是习惯的生物，而且，一种或他人，我们发现自己转移到惯例中，包括狂犬病患者惯例。有时这些习惯是基于积极的行为和有用的提示而形成的保持最低限度并帮助我们度过一天。但是，有时候，沉淀成阴性狂犬病常规，这一切都很容易，如冬天天气狂欢吃，并留在那里，直到习惯变得非常难以破裂。

什么是良好的狂欢进食疾病惯例？

重要的是要实现一种良好的狂犬病案件是什么，狂暴的狂犬病饮食失调程序是。有时候，你认为帮助你实际上伤害了你。有些良好的习惯可以帮助你管理饮食失调？

• 常规吃。保持时间表并坚持下去。不要等到你贪婪地饿吃，不要吃，所以甚至不饿，包括无意识的饮食。
• 不要跳过饭菜。跳过饭菜听起来像消除你一天的一些卡路里的好方法，但它最终会让你饿了，你可能最终会在那天晚些时候突出缺失的卡路里。
• 专注于你的身体。你觉得饿了吗？你觉得满了吗？您是否有其他需要参加？
• 识别你的触发器。你的是什么狂犬病患者触发？您如何避免或最小化它们？
• 你想吃什么样的食物？如果你饿了，你想吃什么？注意你的渴望是什么以及会满足你的东西。不要只是吃饭。
• 如果你感到不知所措，你的应对技巧是什么。你有没有狂欢进食障碍避难所要去？您是否可以访问某个地方艺术治疗？你还能做些什么让自己放松一下放松当你的症状变得太多了？

如何将坏习惯变为良好的狂欢进食案件？

认识到你有糟糕的狂犬病患者习惯是转动周围的一切的第一步。检查您在做什么以及它对您的负面影响。例如，当你饥饿时，你去杂货店购物，最终购买了太多的食物和你可能狂欢的食物吗？

考虑您所需的行动，这导致了繁琐以及如何将应对机制纳入您的日常内容。对于杂货店示例，尝试制作购物清单并购买您所知的内容和需要。在你去商店之前吃东西，所以你正在转向推车而不是你的饥饿。

良好的狂犬病犬常规是困难的维护，但非常值得

难以打破任何习惯，更不用说一个糟糕的狂犬病患者习惯。但是建立良好的狂犬病患者常规将使您更好地控制您的疾病。在节日期间，专注于您的恢复和常规才能陷入困境，帮助您不仅避免陷阱，而且有助于为您建立积极的途径。

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