暴饮暴食障碍的限制和暴饮暴食周期

挣扎时，限制和暴饮暴食周期是常见的暴饮暴食症。当我的行为活跃时，我会经常循环循环。当我们剥夺自己的食物时，身体的反应就是暴饮暴食。通过平衡的饮食计划，我们可以停止这个恶性循环（为什么我在饮食失调治疗团队中需要营养师？）。

我在限制和暴饮暴食方面的经验

当时我不知道这一点，但是当从事暴饮暴食行为时，我也从事限制性饮食行为（饮食失调症状）。我以为我一直都饿了，无缘无故地渴望食物。如果我仔细观察自己的饮食方式，我将能够看到我的问题。

经过一阵狂欢之后，我会保证自己第二天将开始新鲜，并在进食时做得更好。第二天，我会尽可能少地饮食，希望消除前一天晚上造成的伤害。但是，这并没有持续很长时间。傍晚时分，我会饿死，痛苦，并准备好让自己充满任何可用的食物。

夜间狂欢结束后，我会再次保证自己第二天我不会诱惑。一次又一次的诺言将被违反，暴饮暴食和限制的周期将继续（为您的饮食失调恢复目标）。

为什么限制性饮食会导致暴饮暴食

当我们限制饮食并让自己变得过于饥饿时，几乎是不可避免的。对我来说，一旦饥饿似乎难以忍受，我终于决定吃饭，即使在我吃饱后，我也无法停止。

我们的身体不明白为什么它没有得到滋养。当我们感到饥饿时，这是一种原始的食物本能，当我们不感到饥饿时，我们的身体和思想就会陷入恐慌。这种恐慌就是为什么对食物的痴迷发生。我们告诉自己我们不能拥有它，所以我们想要更多。当我们最终“给予”控制似乎消失时（暴饮暴食与暴饮暴食症状）。重要的是尽可能快地消费。

如何停止限制性饮食和打击周期

一旦我们整日能够适当地滋养我们的身体，暴饮暴食的生理需求就会消失。如果我们能够给身体所需的营养，他们将信任我们。他们不会惊慌，认为当我们最终吃饭时，他们不会收到食物或不知所措。

我不是营养师，不能向您展示一个神奇的进餐计划，以帮助您的行为。看营养师营养疗法一直是我康复的重要组成部分，我建议所有患有饮食失调行为的人。没有一个规模适合所有计划，因此与可以带领您朝正确方向的人交谈很重要。

了解我们暴饮暴食的部分原因是生理。这不是因为我们缺乏意志力或力量。我们的身体正在做他们认为对我们的生存至关重要的事情。尽量不要对自己如此努力。努力为您的身体全天需要什么，并继续努力恢复。

找到恩典推特，，，，Facebook，Google+和On她的个人博客。