在暴食症恢复过程中放下羞耻

我一直知道，在暴食症康复过程中，我需要放下羞愧，我知道这将是一条艰难的道路。放下对你饮食失调行为的羞耻感会让你从对你的混乱保密在通往健康的道路上也是必不可少的。这里有一些关于在暴食症恢复中放下羞耻的小窍门。

尽管我一直在饮食失调的轨道上，我的暴饮暴食行为一直是我最羞愧的。他们让我觉得恶心，觉得自己像个不成器的人。

这遗憾的是我感觉导致我保持秘密多年。我很尴尬，思考谈到我的行为会导致别人判断我（耻辱是什么?）.我希望我早知道情况并非如此;事实上，这与现实相去甚远。

放弃羞耻导致你进一步进入狂欢进食障碍恢复

羞耻使我们感到痛苦，因为我们觉得我们在做错事（精神疾病中的内疚、羞耻和责任）.如果我们有这种感觉，那么我们该如何说出是什么导致了这种情绪?我经常问自己这个问题。后来，我的疾病让我很痛苦，说出实情是我唯一的选择。

当我们敞开心扉，谈论那些带来羞耻的事情时，羞耻就会开始消失。我们看到别人不会因为我们的行为而评判我们或认为我们是可怕的人。这带来了极大的缓解，有助于愈合过程。

没有理由对你的疾病感到羞耻。我们使用无序行为是因为我们没有意识到健康的应对方式困难的经历。我们只是想保护和安慰自己。然而，当这种应对方式带来痛苦的时候，就会出现这种情况。这是必要的接触。

畅所欲言，放下耻辱，感受即将形成的自由。放下你的羞耻感，在暴食症康复中继续前进。