我希望我知道关于饮食失调恢复的事情

最近与一位朋友的谈话让我思考，关于饮食失调(ED)康复，我希望自己知道些什么。有一天，我问我的朋友:“你觉得年轻的自己会怎么看年长的自己?”在我们回到小径的路上，我们在雪中沿着我们的脚印下山。她说:“我想她会很惊讶的。我想我从未想过我会离开我的家乡。”

我朋友也问了我同样的问题。我试着想象现在见到年轻的自己。我说:“我想她可能会感到敬畏。”

这不是对外表或成就的敬畏。我过去的自己会对我能从我的进食障碍．如果她看到我能享受我的生活，她会很震惊的。

在我们远足的最后，我的朋友和我谈到了我们是如何随着时间的推移而改变的。感觉不像我们每天或每个月都在变化。但我们站在一起，和五年前不同了。

我希望我知道关于饮食失调恢复的事情

这里有一些重要的见解，我希望我在开始ED康复时就雷竞技是骗人的能知道:

• 饮食失调可能仍然是一个挑战。我想如果我康复了，我就能消除我一生对食物的迷恋。现在我可以尽情享受美食像个孩子一样，但我仍然对饮食规则有想法。我承认过去的想法，但我还是尽量享受我的食物。这些都是小小的胜利。你不必有一个干净的石板来享受你的食物和你的生活。
• 你可能需要重新开始，这是完全正常的．有时候当我面对一些我无法控制的事情时，我就会开始痴迷限制我的食物一次。不同的是，现在我可以快速识别出模式的开始。我可以承认发生了什么，我可以重新把注意力集中在其他事情上。急诊科不再有它曾经拥有的力量了。
• 你必须练习放手。我忍住了试着从急症中恢复过来因为我害怕如果我停止控制体重，我的体重就会增加。最后，我遇到了一位饮食失调专家帮助我克服恐惧的人。当我停止限制饮食时，我的身体并没有改变。当你开始放开饮食规则，自由进食时，你可能仍然想限制某些食物。放开所有的规则来防止自己重新陷入限制性饮食可能是有帮助的。
• 你会感到复杂的情绪。当我开始接受我身体的现实事实上，在没有限制饮食的情况下，我经历了一种悲伤和自由的混合。你需要时间来适应你的身体，日复一日。不过，为了恢复元气，这是完全值得的。

我们总是在进化和改变，即使看起来不是这样。如果你最近一直在与饮食失调作斗争，我希望你能继续振作起来，重新开始。饮食失调的恢复是困难、脆弱和孤独的，但随着时间的推移，这种努力是值得的。你有能力重塑自己，享受生活。