暴饮暴食和暴饮暴食是如何不同的？

暴饮暴食和暴饮暴食之间有区别吗？在饮食失调的恢复期间，我不认识其他人在暴饮暴食或暴饮暴食中挣扎的人，所以我不知道我适合哪个类别。现在我知道我经历了暴饮暴食（大多数人都有）和暴饮暴食。这些标签似乎是任意的，但是暴饮暴食和暴饮暴食之间存在区别。

暴饮暴食和暴饮暴食：差异

暴饮暴食听起来像您可以吃掉通常停止的程度。您可能在特殊场合，假期和压力期或压倒性的情绪。您可能会独自一人或与其他人过得过高。暴饮暴食本身也可能成为一种习惯。

如果您难以停止暴饮暴食，您可能会想知道您是否有暴饮暴食（床）。根据国家饮食失调协会（NEDA）的说法，床是最常见的饮食失调在美国。¹由于床被认为是可诊断的饮食失调症，因此暴饮暴食的标准与暴饮暴食的区别是被正式诊断出来的。

根据NEDA的说法，床的症状包括：

• 在凝结的时间内吃大量食物
• 饮食速度比平常快
• 进食直到感到不舒服
• 出于尴尬或想要隐私而独自进食
• 感到羞耻，内gui，沮丧，和/或厌恶饮食之后
• 暴饮暴食至少每周一次发生三个月
• 饮食时失去控制权

如果您以前已经吃饱了，这些症状听起来会很熟悉。暴饮暴食障碍和强迫性暴饮暴食通常可以互换用来描述上面的这些症状。由于症状重叠，将暴饮暴食和暴饮暴食分为单独的类别可能会令人困惑。

上面列出的所有症状都是狂欢的特征，但我认为最重要的是床的症状解决的是失去控制。暴饮暴食可以由许多味道，压力，饥饿等事物激发。但是有一个点从暴饮暴食到暴饮暴食。当您失去阻止自己进食更多的能力时，超越了舒适。

在暴饮暴食期间失去控制

我更容易区分暴饮暴食和暴饮暴食，因为我两者兼而有之。当我暴饮暴食时，我可能会继续回去再买另一个cookie，但最终，我很满意，罐子里还有饼干。

暴饮暴食感觉就像处于失控状态。在狂欢期间，直到所有食物都消失了，我才会停下来。通常，我会吃得这么快，以至于我几乎不会品尝或享受食物。如果我吃了一个cookie，直到所有人都消失了，即使这让我恶心，我都不会停下来。

即使您不符合床上的诊断标准，也不意味着您不能寻求帮助。如果你的饮食习惯正在影响您的生活和心情，有一个支持世界。您不必担心“没有生病”来寻求关心您的人的帮助。这些食物的经历比我们意识到的要普遍。不要害怕分享自己的经验。

资源

1. 国家饮食失调协会（NEDA），“暴饮暴食症。”2022年1月31日访问。