暴饮暴食和悲伤

昨天，我接到电话，讲述我所爱的人不好的电话。当我的餐盘在我面前时，我接了这个特殊的电话。我用叉子推了蔬菜，聆听和处理新闻。通话后，晚上继续。我用水彩条纹介绍了素描本中的一页。我读了谢尔弗斯坦的诗。我注意到我没有像过去那样搜寻食品食品零食的冲动。有时暴饮暴食（床）耀斑在悲伤中，有时会处于休眠状态。

当我们失去我们所爱的人，或者也许我们所爱的人正在受苦时，损失会造成沉重的阴影。根据我的经验，当我爱的人是努力度过一天，我很难没有内gui。当我面对悲伤的现实时，我会感到古老的诱惑是curl缩小小，暴饮暴食到深夜，尽量不要考虑任何事情。

悲伤和暴饮暴食障碍恢复

诸如恐惧，恐惧，无助和遗憾之类的情绪一直在激发力量背后的力量暴饮暴食和安慰自己。自从我开始康复以来，我一直在寻找新的方法来放松身心并照顾好自己。我会尽我所能帮助自己到情绪的另一端，而无需暴饮暴食。有时它有效，偶尔行不通。

这是事情。悲伤的罢工没有警告。悲伤动摇了我们试图维持的稳定性。当一个死亡，损失或实现使您陷入困境，您的原始并发症混乱。当我经历悲伤的时期时，我可以做的每一件积极的事情突然都会毫无意义甚至毫无意义。为什么要绘画？为什么要写？为什么我走上一百次上下的​​道路？

如何在暴饮暴食中面对悲伤

每个经历悲伤的人都有独特的经历。如果您告诉我您的悲伤，我可以从外面支持您，但是我永远无法完全知道您的感受。这会使失去的感觉并且渴望得到安慰，这就是为什么在过去一直是孤立舒适的源头时，很难忽略狂暴的诱惑。

以下是我必须帮助您通过悲伤使它从暴饮暴食障碍中恢复过来的一些建议，

• 别忘了你会说你的经历 -就我而言，我一直都在忘记我可以谈论与我最舒服的人所发生的事情。有时候，出现的只是“我很害怕”，或者“我不知道接下来会发生什么。”即使向想要提供帮助的人透露您的室内体验的片段，这仍然是一种解脱。
• 如果您在恢复中滑倒没关系 -没有官方奖励或点系统来保持不连续饮食失调行为。作为人类，我们一直在适应新的环境，彼此之间的良好，痛苦和整个频谱。不可能知道什么触发狂欢。您将回到正轨。这并不能使您与悲伤挣扎无力。确认您何时在床和悲伤中挣扎，但知道您还没有完全失去进步。
• 您可能需要与您认为需要的完全相反 -当我处于悲伤中间时，我不能静止不动。我是坚定的，专注于保持自己的聚在一起。我也知道，无论我悲伤时的直觉是什么，我都可能需要倾斜相反。我需要放慢脚步并拒绝额外的活动一段时间。我需要告诉某人我在想什么或写下来。我还需要允许自己不要将所有东西在一起，尤其是在我的完美主义行为围绕食物旋转。您如何应对悲伤？在悲伤中间，您可能需要什么？

我希望这些建议有助于提醒人们，但是当我们挣扎时，要做我们所知道的对我们有益的事情总是很难。我们能做的最好的事情就是尝试并知道我们正在尝试。从悲伤中恢复过来的同时，有可能继续从暴饮暴食障碍中恢复过来。

请保重，我欢迎您分享您在评论中的悲伤经验。

在此视频中，我分享了更多通过床恢复中断的方式。希望这有用！