创造力是暴饮暴食恢复的应对技巧

在我从暴饮暴食障碍（床）中康复之前，我不会将自己确定为一个有创造力的人。当时我的身份围绕运动，运动能力和作为学生运动员的外表。我坚持的这张图像使我处于一个可怕的周期限制和暴饮暴食。我觉得我必须保持运动能力。高中毕业后，我知道我的旧身份已经超越了我的旧身份，但是我不知道该结构化模型从哪里开始。

我的第一个创意飞跃是当我在大学里报名参加创意写作课时。我记得上课的第一天，我们的教授要求我们所有人找到一个笔记本。我买了我的第一个杂志自那天中学以来。那是明亮的水仙花黄色，我从前到背部填满了笔记本，感到很兴奋表达我的想法并将它们释放到页面上。我感到醒着并受到启发。

从那以后，我保留了一个笔记本。我并不是每天都在写它，但是当我需要表达我不觉得我可以告诉其他人的东西时，我会遇到它。创意写作有助于支持我的床恢复，因为它可以帮助我与内部世界保持联系。

创造性追求如何帮助暴饮暴食障碍恢复

当您制作创建之前不存在的东西时，无论是油漆，照片，文字，音乐笔记或手工艺品用品时，您都将自己重新插入世界。您可以成为世界的一部分，并以独特的创意感影响它。

当您发现自己喜欢做的​​创意时，它有助于您一种与您的外观无关的身份感。您的创造力可以将颜色带入空白的墙壁，礼物使其他人感到与众不同，并满足于知道自己一直想尝试的东西。

成为床上富有创造力的技巧

在过去的几年中，我倾向于创造力建立自信和自尊心。我相信，当我们尝试一个想法，即我们在脑海中看到或想象的想法，无论该项目最终如何发展时，它都会给我们一种自决感。

• 投资您的创意 -长期以来，我拒绝购买自己的创意材料，例如油漆和刷子。我担心我不会使用它们。我建议您选择它，并获得一些适合您的预算的材料，以便您可以开始一个项目或练习新的艺术表格，而不是以后。这是一个善良的手势，所以不要感到内gui。您还可以便宜地在旧货店找到创意材料。
• 制作不良艺术并用尽您的材料 -每当我开始一个项目时，我告诉自己的一件事是：“让我们做不好的艺术并玩得开心。”这有助于我记住，创造力的目的就是探索。寻求完美将阻止您练习。另外，不要害怕用尽您的艺术材料。他们在那里被用于练习，而不是在架子上多年。
• 如有疑问，请为他人送礼物 -有时很难激励创造力。对我来说，如果我要为一个我关心的人做一个项目，我会更有动力去参加一个项目。例如，您可以为某人绘画卡片，而不仅仅是绘画练习。

我希望这些技巧能帮助您激发灵感，从而开始发挥创造力。有很多礼物，艺术项目和发现。希望您能找到一个很小的机会，可以在本周发挥创造力，并在您允许遇到不好的情况下尝试时会发生什么。让我知道事情的后续！

在此视频中，我聊了聊有关如何将更多的创造力整合到日常工作中，以帮助您从饮食失调中康复期间提高自尊心。