暴饮暴食的教训

我最近买了一张充满问题提示的卡片，我绘制的第一个问题卡之一是：“您的恶习是什么？”对我来说浮出水面的答案很熟悉。食物。我永远都会意识到食物，即使在我的康复时期也很轻松。有时这个现实令人沮丧，我羡慕我周围的人们享受没有压力或内gui的食物。即使在我康复的时期，我也会永远意识到食物。我还了解了我从康复过程中的深处。我从床上汲取的教训提醒我，总是有更多关于自己和饮食失调喜欢暴饮暴食（床）。

深入研究饮食失调恢复

每年，我都会了解更多关于自己的信息，以及为什么我以食物的方式做出反应。我意识到我想想食物整天，即使我没有积极尝试限制和减肥。我期待它，计划并被它烦恼。我不喜欢浪费食物，我必须提醒自己，当我不得不扔掉食物时，不要感到羞耻。

每当我以平衡的方式进食时，感觉自己正在进步饮食失调恢复，我注意到更深的不适感趋于浮出水面。这些不适是因为没有干扰限制或暴饮暴食。我会体验一下我觉得通常被隐藏的脆弱性。

出现的一种特殊的不适是对我的价值以及如何衡量的感觉。在我一生的大部分时间里，我优先考虑健身并限制我的食物，因为这是一种改善和感觉良好的切实方法。现在，我试图以一种哲学的态度生活在没有内gui和规则的情况下应该享受食物的哲学，而锻炼是为了认识我的力量。

我在床上学到的课程恢复

我的经验床和其他饮食失调正在教我如何放开我的需要控制和钦佩。我倾向于痴迷和担心自己一天的细节，而不是自信和轻松地接近我的一天。我还担心别人对我的看法，这使我更加关注自己吃的食物以及如何影响我的身体。

这是我正在学习的其他一些课程：

• 不适会通过- 每当我暴饮暴食并感到自己的身体感到羞耻和不适时，我都会抱住自己，坐在不适中。我了解到不适永远会过去。我每天感觉到的方式在自我波动，我了解到我必须在感到低落时提醒自己这一事实。目前，我能做的最好的事情就是承认不适，并让它成为现实，而不是分散自己的注意力或限制食物。
• 无条件的爱- 康复正在教我如何原谅自己。我正在学习认识我的消极的想法放开我对自己的旧思想。我还了解到，当我对自己施加严厉和判断时，我也对周围的人们进行这种方式。如果我对自己练习无条件的爱，我对遇到的每个人都更加充满爱心。

我了解，因为我是人类，所以我需要不断提醒自己，以了解需要学习的课程的最佳途径。我希望通过分享我正在学习的课程，您可以看到卧床的痛苦并不是毫无意义的经历。您在康复过程中了解到什么？您认为您仍然需要学习什么课？